摘要：將3片西洋參和5粒去核的紅棗加水600cc，開後用小火再煮20分鐘，濾渣飲用。功效：養顏抗衰老，提升免疫力。
有的人早上起床后，即喝下一大杯開水，據稱，這樣能預防便秘，潔凈腸道。也有醫師認為，早晨只喝下白開水是不夠的，必須根據個人的體質，準備一些特製的天然養生飲料，才能徹底進行體內環保，讓皮膚越來越好，身體越來越健康。
以下推薦兩道有助於養顏美容的養生飲料。
西洋參紅棗湯
將3片西洋參和5粒去核的紅棗加水600cc，開後用小火再煮20分鐘，濾渣飲用。功效：養顏抗衰老，提升免疫力。
禁忌：癌症與糖尿病患者，可將紅棗省略。
玉竹西洋參茶
將玉竹20克與西洋參3片用600cc沸水沖泡30分鐘。濾渣待溫涼后，加入蜂蜜，攪拌均衡即可飲用。功效：改善皮膚粗糙。
禁忌：癌症和糖尿病患者不要加蜂蜜。
“肚子一空，萬事皆空”，這句話道出了飲食的重要性，隨着生活質量的不斷提高，吃已經不是填飽肚子那麼簡單了，吃什麼，怎麼吃才是人們所關心的。[[想要科學合理的飲食請進入：飲食頻道]]
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編輯：wuya