摘要：不吃早餐只能動用體內儲存的糖原和蛋白質，導致皮膚乾燥、起皺和貧血，加速衰老。
1.消化道易生病：不吃早餐會精神不振並影響胃酸分泌、膽汁排出，誘發消化系統疾病。
2.不能減肥反增肥：不吃早餐使人在午飯時出現強烈空腹感和飢餓感，不知不覺吃下過多食物。
3.抵抗力下降：不吃早餐引起的營養不良導致機體抵抗功能下降，易患感冒、心血管等疾病。
4.損害女性容顏：不吃早餐只能動用體內儲存的糖原和蛋白質，導致皮膚乾燥、起皺和貧血，加速衰老。
“肚子一空，萬事皆空”，這句話道出了飲食的重要性，隨着生活質量的不斷提高，吃已經不是填飽肚子那麼簡單了，吃什麼，怎麼吃才是人們所關心的。[[想要科學合理的飲食請進入：飲食頻道]]
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編輯：wuya