早餐作為一天的一次營養補充，在三餐中的地位不容質疑。一頓優質的早餐，是一天工作的動力之源。說到早餐吃什麼，早起一碗粥或者湯最好不過了。千百年來，粥和湯一直為國人喜愛而且百吃不厭。它可以調節胃口，增進食慾，補充身體需要的水分。它味道鮮美、潤喉易食，營養豐富又易於消化，實在是養生保健的佳品。
清晨養胃湯
清晨養胃湯 材料：紅棗50克，帶蠶蛹的蠶繭20個，適量白糖。 做法： 1、將洗凈的紅棗，和蠶繭一起入鍋，加800克水。 2、煮沸后改用小火慢煎15分鐘。 3、濾汁入大碗，加入白糖調味即成。 功效：湯甜味美，養胃健脾，潤肺生津。
“肚子一空，萬事皆空”，這句話道出了飲食的重要性，隨着生活質量的不斷提高，吃已經不是填飽肚子那麼簡單了，吃什麼，怎麼吃才是人們所關心的。[[想要科學合理的飲食請進入：飲食頻道]]
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編輯：wuya