減肥早餐如何吃 高脂肪早餐可以吃

　　雖然都知道不吃早餐的弊端，但是，很多人為了能夠讓減肥更有效果一點，還是對早餐嗤之以鼻。

　　有研究發現，相較燕麥等富含碳水化合物的早餐，一份由培根、煎蛋、香腸、豆子、蘑菇等組成的高脂肪早餐，更有助於帶動人體全天代謝，有利身體健康。

　　此外，高脂肪早餐搭配低熱量午餐和晚餐，還可以促進減肥。