早餐吃雞蛋的好處

       雞蛋是我國平民家中最常見的滋補品，對於吃雞蛋的好處相信很多人都有所了解，專家指出在每天的早餐中必須保證有雞蛋。早餐吃雞蛋的好處有哪些？

　    1.持久飽腹感

　　 在雞蛋中含有大量豐富的蛋白質以及脂肪，這些物質能夠幫助你維持體內的能量水平，讓飽腹感更為持久，並且還能降低早餐后再吃點心的需要。而且長時間處於飽腹狀態，還能讓你減少其他食物的攝取量，從而達到減肥的功效。