春天吃什麼對心臟好

      要想更好的保護心臟健康，首先必須要知道吃什麼對心臟好，因為飲食是保護心臟健康的基礎。特別是對於一些患有心臟功能缺損的患者來說，知道吃什麼對心臟好，還能夠有效的控制以及緩解病情。

      1.堅果類

      在日常的飲食中，要想更好的保護心臟，應該適量的多吃一些堅果類食物。比如像杏仁、花生等，在這些堅果中都含有豐富的氨基酸和不飽和脂肪酸，這兩種物質對心臟具有很好的保護作用，經常食用的話還能夠起到預防以及降低患心臟病的風險。

      2.薏苡仁

      在薏苡仁中含有大量的水溶性纖維，這種物質具有加速肝排除膽的功效，以此來保證血管的暢通。而且，只有保證血管的暢通以及乾淨，才能保護心髒的健康。因此在日常的生活中，適量的食用薏苡仁同樣具有保護心髒的功效與作用。

      3.黑芝麻

      在我們極為的黑芝麻中含有大量的不飽和脂肪酸和卵磷脂，這兩種物質能夠有效的維持血管彈性，從而達到預防動脈硬化的作用。

      4.黃豆

      在吃什麼對心臟好的問題上，黃豆也是不錯的選擇，在黃豆中含有大量人體所必需的氨基酸，而且氨基酸中所含有的多為不飽和脂肪酸，可促進體內脂肪和膽代謝，從而達到預防以及治療心臟病的作用。