上火吃什麼水果好

      在水果中含有大量的營養物質，因此上火吃什麼水果好的問題我們必須要了解，有時候水果去火的效果比任何藥物都要有效。在春季這個易上火的季節，上火吃什麼水果好呢？

      1.柿子

      在出現上火的情況時，患者不妨適量的多吃一些柿子，在柿子中所含有的維生素及糖分要高出一般水果一到兩倍。正因為如此柿子具有養肺護胃，清除燥火的功效，經常食用的話可達到補虛、止咳、利腸、除熱的功效。但是在吃柿子的時候要注意，千萬不要在空腹的情況下吃柿子，以免患有胃柿石症。因此在平時最好是在飯後食用柿子，同時盡量少食柿皮。

 　 2.獼猴桃

      可以說獼猴桃是所有水果中維生素c含量最高的水果，補充充足的維生素c可幫助人體有效的預防以及治療上火的癥狀。同時獼猴桃還具有血清促進素，適量的食用可以幫助我們穩定情緒、鎮靜心情，與此同時在獼猴桃中所含有的膳食纖維能夠促進心臟健康、幫助消化。

　　3.柚子

      說到上火吃什麼水果的問題時，柚子絕對是首選的降火水果，它是一種典型的南方水果，酸甜中帶有略微的苦澀，汁水豐富，並且在其中還含有大量的維生素c。而且在柚子中還含有天然的果膠，這種物質能夠幫助人體降低膽的含量，並有助鈣、鐵的吸收，而且能夠和胃化滯，生津解渴。

　　4.山楂

      所謂的山楂其實我們日常經常說的山裡紅，在山楂中含有大量的黃酮類及大量的維生素，能夠有效的阻止自由基的生成，從而達到去火以及增強人體免疫力的功效。而且山楂甘酸微溫，是開胃消食，增強消化功能的良藥。