女人月經不調吃什麼好

      月經不調困擾着很多現代女性，因此對於月經不調吃什麼好的問題，我們應該盡量多了解。多了解一些，才有很多的途徑去解決這一問題，而且月經不調吃什麼好的問題還能幫助我們有效的治療各種婦科問題。

      1.益母草雞蛋湯

      食材：雞蛋2個，益母草30克

      做法：把準備好的益母草以及雞蛋都清洗乾淨，然後將這兩種食材一塊放入水中燉煮，等到雞蛋熟后再剝去蛋殼煮20分鐘，最後吃蛋飲湯。

      益母草雞蛋湯具有很高的營養價值，對瘀血阻滯所致的月經過少，月經后延症等問題都具有很好的治療作用。。

      2.清淡飲食

      專家提醒女性朋友，在月經來潮前的一個星期裏面，飲食應該盡量的保持清淡，同時還要注意食物最好是以易消化、高營養為主。同時在月經期間的飲食中，還要盡量的多吃一些綠恭弘=叶 恭弘蔬菜，而且還要多喝水，只有這樣才能保證大便通暢，減少骨盆充血。

      3.開胃食物

      很多女性在月經來潮的初期階段都會感覺到腰酸、腹痛等不適的癥狀，同時還會伴有不思飲食的情況。這個時候女性不妨多吃一些具有開胃功效的食物，同時還要保證食物易消化，這樣才能幫助女性緩解這些不適的癥狀。比如像棗、麵條、薏米粥等，這些食物都可以幫助女性有效的緩解月經不調的癥狀。

      4.補血的食物

      在月經不調吃什麼好的問題上，補血的食物是關鍵，這是由於月經期會損失一部分血液，如果不注意及時的不學就會導致女性出現月經不調的情況。因此女性要特別的注意，在月經後期需要多補充含蛋白及鐵鉀鈉鈣鎂的食物，如肉、動物肝、蛋、奶等。