經常胃不好的人吃什麼好

      脾胃虛弱的話身體自然差，因此知道胃不好的人吃什麼好，可有效的起到養胃的作用，只有這樣才能身強力壯。面對胃不好的人吃什麼好的問題，專家指出，生活中很多食物都具有一定的養胃功效。

      1.酸奶養胃

      營養學家建議，在早上應該適量的喝點酸奶，這個習慣對人體健康有着非常大的益處。酸奶不僅僅容易消化，同時還能中和胃酸，從而起到保護胃粘膜的作用。除了酸奶之外，早上還可以喝一些牛奶，它同樣具有養胃的作用，特別是對胃潰瘍患者來說，早上適量的喝點牛奶可很好地減輕癥狀。

　　2.白開水養胃

      其實在早上適量的喝點白開水同樣具有養胃的作用，我們人體經過一晚上的睡眠後會大量的消耗水分，這個時候適量的喝點白開水不僅僅可以起到補水以及提神的作用，同時還能沖刷腸道從而保護腸胃健康。雖然說白開水並沒有什麼營養成分，但它可以用來補充、平衡身體的水分。

　　3.粥養胃

      說到養胃，粥類食品是必不可少的，專家指出粥類食物容易消化，尤其是八寶粥最具養胃的功效。在八寶粥中有花生、杏仁、白糖等，不但熱量非常豐富，同時還含有大量的營養物質，對胃有着很好的養護作用。而且新鮮的花生中還富含有蛋白質、脂肪等物質，不僅僅可以起到養胃的功效，同時還能保護身體健康。

      面對胃不好的人吃什麼好的問題，粥類食品是最好的選擇，比如像八寶粥、小米粥、紫米粥等，都有着很好的養胃功效。

      4.南瓜

      南瓜同樣具有很好的養胃作用，這是由於在南瓜中含有大量的果膠，它可以誒很好的保護胃壁，從而減少潰瘍。但在吃南瓜的時候要注意，因為南瓜皮非常不利於消化，因此在食用的時候一定要事先將南瓜皮去掉，以免對腸胃起到損害到作用。