女人一旦出現有腎陰虛的情況，就會嚴重的影響到正常的性功能，因此女人腎陰虛吃什麼好的問題我們要多了解。在女人腎陰虛吃什麼好的問題上，以下幾種食物是必不可少的。
1.補腎的食物
我國中醫認為，食物與我們人體的性功能有着極為密切的關係，除此之外傳統醫學和現代醫學都認為，只要通過一定的膳食選擇就能夠有效的達到強精、壯陽和補腎等功效，同時這些膳食對、性反應能產生有利的影響，以此來從維護和調節性機能的角度。
因此在日常的生活中，腎陰虛的女性朋友應該多吃一些具有補腎功效的食物，比如像紅棗、牡蠣的、泥鰍等，這些食物中所含有的營養物質都非常的豐富，因此具有很好的補腎效果。除此之外女性朋友還可以多吃一些含有雌激素的食物，比如像黃豆、蜂皇漿等，同樣能夠有效的起到補腎的功效。
2.雞蛋
可以說雞蛋是我們人體性功能的營養載體，很多女性之所以會出現腎陰虛而導致性功能下降，多半是營養不良所導致。專家研究后指出，雞蛋是后恢復元氣最好的“還原劑“，有些國家的居民通常會在婚禮前幾天，吃蔥燒雞蛋的方法來保證新婚之夜的美滿。
同時還有專家建議，在過之前無論是男性還是女性都應該多吃雞蛋，或者是多喝由雞蛋、牛奶和蜂蜜煮成的大米粥。不但國外有着婚前吃雞蛋的習俗，在我國民間也流傳着新婚晚餐煎雞蛋的習俗，特別是一些頻繁的新婚夫婦，由於體力消耗較大，因此更需要通過吃雞蛋來快速的補充體力。
3.菠菜
面對女人腎陰虛吃什麼的問題，專家還提醒女性朋友，在日常生活中還應該多吃一些菠菜，它同樣具有很好的滋陰補腎的功效。這是由於在菠菜中含有大量的微量元素物質，這些物質可促進人體新陳代謝。而且有研究表明，在菠菜的提取物中還含有大量的具有促進細胞增殖功效的成分。
在平時生活中多吃菠菜具有很好的抗衰老的功效，而且女性在日常生活中多吃菠菜不僅能夠起到滋陰補腎的功效，同時還能讓你永保青春活力。
推薦食譜：熗菠菜
食材：菠菜、食鹽、辣椒等
做法：菠菜洗凈放加有鹽的滾水中焯熟，然後瀝干水分後備用；接着再拌入少許鹽。然後在鍋內燒熱油放入干辣椒，花椒粒等爆香后趁熱倒入菠菜上拌勻即可。