四種食物成為你的“口氣清新劑”

　　與往，如果口氣不清新，也也是對別人的不尊重，現在市場上有很多口氣清新劑或者口香糖，其實有四種食物也是天然的“口氣清新劑”喲。

　　第一種：酸奶

　　最新的研究表明，每天堅持喝酸奶可以降低口腔中的硫化氫含量，因為這種物質正是使口腔異味的罪魁禍首。按時喝酸奶還可以阻止口腔中的有害細菌的產生，這些細菌會引起牙床疾病或牙菌斑。但是，只有天然的酸奶具有這樣的功效，含糖的酸奶起不到這種效果。

　　第二種：富含纖維素的蔬菜和水果

　　包括蘋果、胡蘿蔔和芹菜等。這些蔬菜和水果有助於分泌大量唾液。唾液不僅能濕潤口腔，還能清除附着在牙齒上面或塞在牙縫中的食物殘渣。這些食物殘渣也是導致口腔異味的原因之一。

　　第三種：含大量維生素C的食物

　　漿果、柑橘和其他含有大量維生素C的食物能使口腔形成一個不利於細菌生長的環境。經常攝入維生素C對牙床的健康也非常有用。但要注意，維生素C應該從天然食品，而非食品添加劑中攝入，因為添加劑可能會使消化功能紊亂。

　　第四種：香芹菜

　　這種草本植物最有助於消除口中異味，尤其是煙味。如果手邊一時找不到香芹菜，香菜、薄荷恭弘=叶 恭弘能起到去除口腔異味的作用。為了達到更好的效果，這些東西嚼得時間越久越好，或者用來沏茶喝。此外，上述這幾種草本植物對消化也有好處。

　　這四種食物多吃可以去除你的口氣，讓你呵氣如蘭，而且這些食物對身體也是有極大的好處的，女性朋友可以多吃喲。