正常的性功能對男性來說非常的重要，因此吃什麼能提高性功能的問題男性朋友非常有了解的必要，只有這樣才能擁有。在吃什麼能提高性功能的問題上，下面就向大家推薦幾種具有助性功效的食物。
1.海藻類食品
男性在日常的生活中就應該多吃些海產品，海產品之所以能夠有效的增強男性的性功能，是由於在其中含有大量的碘、核酸這兩種微量元素。如果男性朋友長期的缺乏這兩種營養物質，就很有可能會導致出現性功能下降、低下的情況，因此在日常的生活中，補充這兩種營養物質是提高男性性功能的有效保障。
含有這兩種礦物質最豐富的食物非海藻莫屬，在海藻類食物中都含有大量的碘元素，它是降低男人疲勞感的重要元素。它了可以幫助男性在壓力大的時候平衡性功能，並且海藻還具有高蛋白、低脂肪的特點，經常食用並不會給大腸帶來負擔，以此專家提醒，在午餐時不妨給自己準備一小碗海帶湯。
2.吃海魚
患有性功能障礙的男性朋友在日常生活找那個應該適量的多吃些海魚，這是由於在海魚中含有大量的核酸，這種營養物質能夠為精子的產生提供強大支持，因此被專家稱為最天然的“助性劑”。在每天中午吃一碟小海魚，就可幫助男性維持體內核酸的水平，從而讓精子越發的活躍起來。
同時在吃海魚的時候一定要注意，由於海魚存在有一定的過敏性，因此過敏體質的男性朋友在食用的時候一定要格外的小心。一旦出現過敏的情況就應該立即停止食用，以免影響到身體健康。
3.維生素飲料
在過程中男性會因此而消耗大量的營養物質，其中以維生素c、鈣、礦物質等物質的損耗量最大，這個時候如果不及時的補充這些營養物質的話，不但會導致各種身體不適的癥狀出現，同時還會影響到以後的質量。因此專家提醒，每次之後都應該及時的補充一些含有維生素的飲料，以此來保證男性正常的。
補充維生素的方法很多，而喝純果汁則是最簡單也是最有效的方法，這是由於在純果汁中含有大量豐富的維生素c、礦物質，同時還非常容易被人體吸收。在的過程中男性還會大量出汗從而導致鉀元素的流失，也可以在果汁中予以補充。