激光祛斑是很多人都會選擇的美容方法，尤其是一些臉上色斑比較多的人群，激光祛斑的確是唯一有效的方法。但是專家提醒，激光祛斑之後如果不注意之後的護理工作的話，不僅沒有效果反而還會衍生出其他的皮膚問題。尤其是要注意祛斑后的飲食調整，很多食物對皮膚的健康以及修復都非常不利，那麼激光祛斑后要注意哪些飲食宜忌呢?
1.維生素食物
不管是激光美容還是激光祛斑，在手術后都應該對日常飲食進行適當的調整，只有這樣才可以保證基本的效果。專家特別提醒，患者在術后應該盡量多吃些富含有維生素的食物，尤其是一些維生素c食物，這種營養物質對皮膚的自我修復具有很好的幫助以及促進作用。而且維生素c在一定程度上還可以促進鐵吸收，從而增強機體的抗病能力以及促進傷口癒合。
富含有維生素c的食物有很多，比如像辣椒、菠菜、西紅柿、菜花、苦瓜等，除了維生素c之外維生素a同樣要特別注意補充，因為它可以促進傷口癒合。
2.脂肪
激光手術后的患者在日常飲食中還應該注意適當多吃些富含有脂肪的食物，這對傷口的恢復以及皮膚的自我修復都非常有效。如果脂類長時間缺乏的話會導致傷口癒合缺損，富含有脂肪的食物有很多，比如像魚油。其中含有大量豐富的優質脂肪酸，不僅可以促進傷口的恢復，同時還具有抗炎的作用，這對傷口預防感染非常有效。
但是在補充脂肪的時候要注意，必須要選擇與些健康、優質的脂肪來源食物，比如像深海魚、白肉等。而對各種紅肉中的脂肪則應該少吃，以免導致發胖。
3.辛辣食物
除了要注意脂肪以及維生素等營養物質的補充食物，激光祛斑后的飲食中也是有一定禁忌的，有很多食物對於患者而言都應該盡量避免食用。比如像各種辛辣、刺激性食物，這類食物很有可能會刺激皮膚從而導致出現有空中、瘙癢等癥狀。除此之外對於各種容易過敏的食物也應該盡量避免食物，如牛奶、雞蛋、螃蟹等。
要想讓傷口儘快恢復並且避免發炎，那麼對各種發物患者也要注意忌口，比如像各種海鮮食品、土豆、糯米等，這些食物都會嚴重影響到皮膚的恢復。