美白是現在萬千人都在追求的一件事情，一個白皙的肌膚能讓你在人群中顯得加倍亮眼，人也會變得更有氣質，以是若何美白肌膚也是人們一直都體貼的話題，美白的方式多種多樣，那麼哪些方式才氣更好的為我們做一個肌膚調養呢？

荷恭弘=叶 恭弘減肥茶由荷恭弘=叶 恭弘鹼、檸檬酸、蘋果酸等組成，是減肥最佳食物，它營養多、功效大，而且食用方式相當便利，是許多想減肥但又不願花太多氣力的美眉的心頭愛。

檸檬可平安護膚除雀斑、去痘痘，可促進皮膚新陳代謝，剝落老化角質層，使皮膚嫩白富有彈性和光澤。而且檸檬的味道也不那麼酸了，恰好適合炎天喝。減肥喝杯檸檬荷恭弘=叶 恭弘茶，能快速幫你消除身上脂肪，幫你快速瘦下來，尤其是在飯後喝，堅持一個月後就能看到一定白嫩效果，延續幾個月還能讓你的肌膚變得加倍好。

質料

檸檬8克，荷恭弘=叶 恭弘5克。

做法

1.新買的荷恭弘=叶 恭弘和檸檬。

2.把荷恭弘=叶 恭弘和檸檬放入水壺內里 再倒入清水。

3.插上電源就可以煮茶了。

4.5分鐘左右就煮開了。

5.倒入杯中為清亮的茶水。

決明子茶

將決明子用小火炒至香氣溢出時盛出，取10-15克決明子用熱開水沖泡后，即可飲用。決明子能起到護肝明目的作用，若是由於體內火氣過大而導致皮膚昏暗、粗拙、粉刺等問題，都可以喝決明子茶，來理順自身得氣血，讓肌膚回歸白皙嫩滑。

大黃茶

將3-9克生大黃放入杯中，用熱開水沖泡，蓋上杯蓋浸泡10分鐘左右就可以了。經常喝大黃茶有助於排便，削減腸道中有害物質的聚積，更能讓因排便不暢而導致的肌膚暗黃問題獲得解決。

甘草薄荷茶

取甘草5克的、新鮮薄荷恭弘=叶 恭弘適量，將甘草和新鮮薄荷恭弘=叶 恭弘放入水杯中，用開水沖泡，浸泡約莫10分鐘后就可以喝了。

常喝甘草薄荷茶能夠解毒排毒，清熱解暑，體內的的毒素傾軋來，肌膚自然就變得更好了。

紅棗枸杞菊花茶

紅棗枸杞菊花茶可以說是枸杞茶的升級版，紅棗有祛斑美容的作用，還能補血，而菊花有去火氣的功效，能清掃體內的毒素。

取幾粒大棗去核，然後撕碎，與甘菊花、枸杞一起放入杯中用熱水沖泡即可飲用。也可以憑證自己的口味加入適量的冰糖或者蜂蜜，味道會更好。

枸杞茶

取枸杞10克、紅棗3-4粒，將枸杞和紅棗放入杯中，沖如熱開水或者用水煮沸后服用。不少女生耐久神色暗黃，而且皮膚顏色顯得也不平衡，都是由於血氣不足導致的。

可以耐久喝一些枸杞茶，讓你精神興旺起來的同時，神色還會變得白皙中，透着紅潤。

桃花茶

質料

桃花，蜂蜜。

做法

把桃花放入杯里，加入開水浸泡十分鐘，然後加入蜂蜜調勻即可。

功效

桃花茶能疏通經絡，滋潤肌膚，去除肌膚玄色素並淡化色斑，常喝能美容。

玫瑰薄荷茶

質料

玫瑰，薄荷。

做法

把玫瑰花和薄荷放入杯里，加入滾水，蓋上杯蓋，浸泡十分鐘即可。

功效

玫瑰花薄荷茶能有用叫醒肌膚，令人回復精神，而且還能令肌膚更紅潤更細膩。

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飲用方式

天天空腹飲用。

紅蓮荷恭弘=叶 恭弘茶

質料

紅蓮荷恭弘=叶 恭弘，洛神花，陳皮，決明子，甜菊恭弘=叶 恭弘，玫瑰花。

做法

把所有質料用清水浸泡15分鐘，洗濯清潔，放入鍋里，加水煮半小時，去掉渣，倒出茶水放涼即可飲用。

功效

這款紅蓮荷恭弘=叶 恭弘茶能促進新陳代謝，輔助清掃體內毒素，讓肌膚更紅潤。

飲用方式

飯前飲用，天天喝一次，天天空腹飲用。

俗話說“一白遮三丑”，因此每位女性都想要白嫩的肌膚，那麼也完全可以從吃上面下功夫。

牛奶

牛奶美白的功效想必人人都知道。牛奶中含有高級的脂肪、種種卵白質、維生素、礦物質，稀奇是含有較多維生素B族，它們能滋潤肌膚，珍愛表皮、防裂、防皺使皮膚滑膩柔軟白嫩，使頭髮黝黑削減脫落，從而起到護膚美容作用。富含卵白質，令體內新陳代謝流動有用舉行，可以防止痘痘、黑斑。

西米奶茶

質料

紅茶一包，西米1/2杯，舒化奶適量。

做法

1.先將西米浸透，放入滾水中邊攪拌邊煮直至透明，隔去水分待用。

2.將牛奶在壺中煮熱后，加入紅茶浸泡。

3.將泡好的奶茶放入茶杯，然後加入煮熟的西米，飲用時攪拌平均即可。

桂花奶茶

質料

紅茶一包，桂花1茶匙，伊利舒化牛奶100毫升，冰糖、水適量。

做法

1.先將桂花和紅茶包放在壺中，用熱水沖開。

2.加入冰糖和牛奶，攪拌平均即可。

3 .這款奶茶香氣四溢，還沒飲用已經醉了。

況且桂花還具有止咳化痰、養顏美容的功效呢。

玫瑰奶茶

質料

紅茶一包、玫瑰花5克、蜂蜜適量、牛奶適量。

做法

1.將紅茶包與玫瑰花放入壺中，加適量熱水沖開。

2.當紅茶和玫瑰花泡開后，加入適量蜂蜜。

3.最後憑證自己的口味加入適量牛奶調勻飲用。玫瑰奶茶有舒緩壓力的作用，另外牛奶可以用奶粉取代，口味略差一點點。

白蘿蔔

中醫以為，白蘿蔔可“利五臟、令人白皙肌肉”。白蘿蔔是一種常見的蔬菜，生食熟食均可，其味略帶辛辣味。具有促進消化，增強食慾，加速胃腸蠕動和止咳化痰的作用。那麼白蘿蔔可以美白嗎？由於白蘿蔔含有厚實的維生素C，維生素C為抗氧化劑，能抑制玄色素合成，阻止脂肪氧化，防止脂褐質沉積。因此，常食白蘿蔔可使皮膚白皙細膩。

結語：上文中就是給人人先容的一些關於吃什麼能讓肌膚變得加倍白嫩的方子，希望能對列位同夥起到一定的輔助，平時可以多關注一些這方面的相關事項，這一點是十分主要的，尤其是炎天來了，一個亮白的肌膚是不是能夠給你整小我私人的形象都加分了呢。