隨着食物的越發厚實，我們對牙齒的關注水平也在逐漸提高。牙好了，吃器械才香，身體也才氣好。以是，許多人都市在吃過器械后，立刻想到刷牙，迫切地想把那些會侵蝕牙齒的“壞傢伙”整理出去。這樣做對嗎？

吃完器械后多久能刷牙

實在，這要看吃的是什麼食物，通俗的飯菜，侵蝕性不高，那麼吃完之後立刻刷牙並沒什麼問題。這樣做可以有用地阻止牙菌斑的形成，削減患上齲齒的幾率。

不外，若是你吃的是酸性食物，那就要重新思量了。酸性的物質被使牙齒外面的牙釉質發生軟化，若是此時刷牙，就會損壞牙釉質，損害牙齒康健。這種情形最好等牙齒的珍愛層恢復硬度了再最先刷牙，這個時間差不多需要半小時。

若何刷牙才準確

準確的刷牙方式是上下刷，而不是左右橫拉。刷的時刻不要太用力，以免傷及牙齦。雙方的牙可以通過垂直刷的方式，即牙刷放在牙冠上刷。

刷牙的時間不能太短，最好以三分鐘為宜。刷完之後，可以將舌苔也一起刷一刷，這裏也是細菌理想的藏身之所。

若何選擇牙膏

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市面上的牙膏許多，不外，若是你的牙齒還算康健，那麼選擇通俗清潔類的就可以了。牙膏中起清潔作用的因素是摩擦劑，其顆粒越小，對牙齒的損傷也就越小。若是看不出來，可以將家裡現有的牙膏放在嘴裏咬一下，能感受到細微的顆粒就是不錯的牙膏了。

至於那些有齲齒的人，最好選擇含有氟化物的牙膏，由於氟具有防齲齒的作用;牙齦經常出血的人可以選擇中草藥牙膏;而碰着冷熱酸甜就不恬靜的牙齒，最適適用防過敏牙膏。

若何選擇牙刷

牙刷看起來都差不多，然則它的毛質決議了它的品質。一樣平常來說，毛細而軟的牙刷是對照理想的，它對牙齒的損傷較小，而且很容易刷到每一個裂縫。

在選擇牙刷時，另有一個因素也要思量，那就是刷頭，刷頭越小越容易清潔到口腔里的每一處角落。

電動牙刷也是很不錯的選擇，可以不需要手的配合，給牙齒舉行全方位的清潔。

牙刷使用的時間不宜過長，三個月左右即需要替換一次，以防刷毛上沾染細菌，給口腔帶來二次污染。

刷牙是我們天天都市做的事，往往是早、晚兩次，實在，若是中午有時間的話，一天能刷三次就更好了。不外，在吃完酸性的食物后，最好等半個小時再刷牙。