許多男子到了中年之後都市泛起一個情形，就是肚子往外突出的稀奇厲害，俗稱啤酒肚，萬萬不要小看了啤酒肚的危害，啤酒肚的危害是很大的，而且有啤酒肚的人還稀奇容易得高血壓，給身體帶來極大的康健隱患，那麼高血壓怎麼辦呢？

現在在生涯中大肚子的男性越來越多，不外這跟孕婦的大肚子可是紛歧樣的，這個叫做“啤酒肚”，不僅是中年男性，許多年輕人也有，它可不僅僅是會引肥胖的問題。男子啤酒肚越硬，帶來的康健隱患越多，好比高血壓就是其中一個。

男性注重了啤酒肚易患高血壓

一項研究發現，患有“啤酒肚”的人比平均性肥胖的人患上高血壓的風險更高。此項研究對高血壓和肥胖之間的關係有了一個新的論述，使高血壓和整體肥胖與特定肥胖之間的關係加倍清晰地展現在人們眼前。

肥胖是高血壓的一個已知因素，而且這一因素獲得了媒體的普遍報道。人們都知道，脂肪的聚積會增添人體患病幾率，尤其是增添人們患上心臟病和癌症的風險。那麼，何種肥胖狀態會對人體發生怎樣的影響呢？

心臟研究所舉行了一項實驗，通過追蹤903例肥胖患者在7年內生長成為高血壓患者平均水平時間來評估二者之間的關係。

此項研究將介入者根據肥胖類型舉行分類，通過對其舉行內臟脂肪成像、腹腔脂肪厚度、皮下脂肪厚度測定，從而將肥胖患者分為腹部肥胖與全身肥胖兩種類型。

若肥胖患者泛起縮短壓大於或即是140mmHg，舒張壓大於或即是90mmHg的情形，或者需要通過服用降壓藥物來維持血壓時，就可以判斷其已患上高血壓。

這項研究效果显示，肥胖患者中有25%的人會泛起高血壓疾病，而且BMI的值越高，其發生高血壓的概率就越大。

然則人體差異肥胖部位與高血壓形成的相關性也不相同，腹部脂肪的聚積於人們患上高血壓幾率呈直接相關性。德克薩斯大學實驗者阿斯蘭稱，“蘋果形”肥胖的人們比“梨形”肥胖的人們更易患上高血壓。

若是不思量的性別、歲數和種族對人們的影響，那麼腹膜后脂肪聚積導致人體患上高血壓的幾率是最大的，這種情形主要以人們的內臟肥胖為主。

許多高血壓患者可能都不知道自己為什麼會得高血壓，通過上面我們知道了肥胖是導致高血壓的一個主要危險因素，那麼除了這個因素之外，另有什麼緣故原由會導致高血壓呢？讓我們一起來看看。

容易誘發高血壓的9大因素！

1、血液乾枯造成的高壓

建議要科學飲水，由於水的硬度與高血壓的發生有親熱的聯繫。硬水中含有較多的鈣、鎂離子，它們是介入血管平滑肌細胞舒縮功效的主要調治物質，若是缺乏，易使血管發生痙攣，最終導致血壓升高，因此對高血壓患者，要只管飲用硬水，如泉水、深井水、自然礦泉水等。

2、腦血管疾病引起的

應注重增強體力和體育磨鍊。身體運動有利於改善血液循環，促進脂類物質消耗，削減脂類物質在血管內沉積，增添纖維卵白溶酶活性及減輕體重，因此應堅持力所能及的家務勞動和體育磨鍊。

對有智力障礙、精神障礙和肢體流動未便者，要增強照顧護士，以防止意外事故的發生。

3、腎臟疾病引起的

如先天性腎髒髮育不全，先天性泌尿道畸形，腎動脈狹窄，隱匿性腎炎、腎盂腎炎等，也多伴血壓升高。一樣平常患者早期癥狀多較稍微，主要显示發育遲緩，面無人色，消瘦等，隨着病情生長，可發生嚴重腎性高血壓。

此外，急慢性腎小球腎炎也常有高血壓癥狀。

4、心臟方面的先天及後天的缺失

建議患者要增添適量的運動，運動可以促使心髒的小血管擴大、延伸、增多，改善心肌的供氧狀態，改善血液中脂質代謝。運動另有助於改善心肌代謝，提高心肌的事情能力和心髒的代謝功效。

此外，還能提高血液的纖維卵白消融活性，防止血凝過高，對預防和延緩動脈粥樣硬化的生長很有輔助。

5、血液中缺乏負離子也是導致高血壓的主要緣故原由

血液中的正常紅細胞、膠體質點等帶負電荷，它們之間相互排擠，保持一定的距離，而病變老化的紅細胞由於电子被爭取，帶正電荷，由於正負相吸、則將紅細胞凝聚成團。

負離子能有用修復老化的細胞膜電位，促使其釀成正常帶負電的細胞，負負相斥從而有用降低血液粘稠度，使血沉減慢。同時負離子能增強血液中膠體質點自己負極性趨勢，使血漿卵白的膠體穩固性增添，保持血液的正常康健狀態。

因此，若血液中的負離子含量不足，就會導致病變老化的紅細胞的細胞膜電位不能被修復，從而導致高血壓的發生。

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6、攝入食鹽多者，高血壓發病率高

建議不要吃高鹽和厚味食物及煙酒，食物應該以清淡，易消化含水份多的蔬菜。高血壓一定要注重低鹽，可以多吃水果，好比說柿子、蘋果、核桃什麼的，高纖維食物。另有適當吃一些粗糧，以及常品茗。

7、精神主要是造成高血壓的一大因素

現在，我們中年人大部門在單元里都是主幹，青年人也都是重任在肩，而且生涯中也會發生許多事情，都市對中青年人精神上發生一種壓力。

現代人的壓力越來越大，精神主要實在也是高血壓異常主要的緣故原由。建議要注重緩解自己的壓力，不要自己給自己增添壓力，就是只管注重紀律的生涯，不要對生涯中的一些事情太過的在意，調整好自己的心態。

8、人體缺鈣也會引起高血壓

膳食中鈣不足可促使血壓升高，因此，及早注重飲食中鈣的供應和吸收，對高血壓防治是有益的。含鈣較多的食物有大豆及豆製品，奶及奶製品，魚、蝦、蟹、蛋、木耳、紫菜、雪里紅等，這些在一樣平常生涯中均應注重適當攝入。

9、約莫半數高血壓患者有家族史

建議飲食以素食為主，素食方式可使高血壓患者血壓降低。因此高血壓患者飲食宜清淡，宜高維生素、高纖維素、高鈣、低脂肪、低膽固醇飲食。

煙、酒是高血壓病的危險因素，嗜煙、酒有增添高血壓併發心、腦血管病的可能，酒還能降低病人匹敵高血壓藥物的反映性。因此對高血壓病人要求戒煙戒酒，戒酒有難題的人也應限制飲酒。

高血壓不僅常見而且危害率又高，肆無忌憚地危害着人類的康健，對患者的生涯質量造成了很大的不良影響，我們知道了誘發高血壓的因素之後就要明白若何從泉源上預防它，同時要注重飲食合理，作息紀律。

食物療法：高血壓患者的飲食宜忌

1)高血壓的飲食治療原則是

高維生素、高纖維素、高鈣、低脂肪、低膽固醇、低鹽飲食;逐日食鹽量降低到4～5克，可使縮短壓平均降低4～6毫米汞柱。一注重飲食清淡些，注重彌補鈣和鉀，可多吃些蔬菜和水果。

2)生涯飲食上需要注重

①合理的膳食原則應該是在限制總熱量的條件下保持營養平衡.低鹽低脂平衡飲食。

②逐日三餐紀律進食，準時定量，以新鮮蔬菜，水果，五穀雜糧為主，富含維生素，纖維素的食物，阻止油膩，進食時細嚼慢咽，可以自我舉行食物的熱量的估算和統計。

③制訂相符自己家庭情形的食譜，逐日適當磨鍊，控制體重在正常局限。

藥物療法

第一步：利尿劑從排鈉和減低血容量着手，或用p—受體阻滯劑(如心得安)以減低心肌縮短力、減慢心率、減低心搏出量，以到達降壓目的，若無效，則舉行第二步治療。

第二步：可同時用兩種藥物治療，利尿劑加p—受體阻滯劑，或用其中的任何一種，另加其它一種降壓葯。

第三步：同時應用3種藥物，如利尿劑加p—受體阻滯劑加血管擴張劑，若再無效，可改為第四步治療。

第四步：同時應用4種藥物，利尿劑加p—受體阻滯劑，加血管擴張劑，再加其他降壓葯如長壓定。

中藥調治

中醫學以為，人體五臟六腑在腳上都有響應的投影，腳部是足三陰經的起始點，又是足三陽經的終止點，踝樞紐以下就有六十多個穴位。若是經常用熱水泡腳，能刺激足部穴位，促進血脈運行，調治臟腑，從而到達強身健體、祛除病邪、降壓療疾的目的。足浴時，水的溫度一樣平常保持在40度左右，太高太低都欠好;水量以能沒過腳踝部為好，雙腳放熱水中浸泡5～10分鐘，然後用手推拿腳心。

臨床考察發現，接納中藥泡腳治療高血壓，可有用地防止藥物的毒副反映，且效果較好，由於高血壓患者需要耐久服藥，要削減藥物對人體的激素刺激一樣平常接納外用中藥法效果對照好。

因此，通常中醫會選擇純中藥製劑，足浴療法，特效降壓無毒副作用，使用利便易行，堅持天天中藥泡腳就可以。具有養腎護肝、雙向調治血壓的功效。不僅降壓而且起到保健功效。

結語：高血壓是一種會嚴重危害到人們身體康健的疾病，雖然紛歧定會致命，然則會引起多種併發症，給人們的身體情形帶來欠好的情形，希望本篇文章能夠給人人帶來一定的輔助，平時可以多體貼一下這方面的相關情形，珍愛康健，遠離疾病。