冬天溫度下降、天氣嚴寒，不少人早上會想着在床上多呆幾分鐘，賴在被窩裡不想出去很常見，要是能整天宅在家裡那也未嘗不能。但更多的時刻，這樣想法屬於奢想，究竟事情、學習需要外出。更不用說長時間宅在家裡並不有益康健，需要多加註重。

卧室空氣易傷身

冬天，卧室可能比室外溫暖許多，躺在被窩裡不想外出，然則，長時間的呆在卧室里，並欠好，這是由於卧室里的空氣異常糟糕，在夜間，人們的呼吸會發生較多廢氣，不把這些排擠去，有可能危險身體，容易給細菌、微生物的滋生提供利便，這無疑是恐怖的事情。

卧室長時間久閉確實能群集熱量，然則，當這樣的熱量造成空氣流通不暢，泛起異常乾燥情形，這着實容易傷身。

卧室乾燥的危害

冬天自己就是容易乾燥，所處的環境再過於乾燥，那無疑會造成雙重危險。容易造成污染加劇，為病菌滋生、流傳提供了便利。

在冬天，讓自己身處乾燥的環境中，往往當事人並沒有察覺多，例如，使用空調，就很容易造成環境乾燥。

不能過分使用空調

不能否認空調的使用，為人們生涯帶來了許多便利，炎天能吸收涼氣，輔助去熱;冬天則能吸收熱氣，抵禦嚴寒。然則，當過分使用空調，甚至讓人依賴空調，那無疑很糟糕。

縱然使用空調的時間不長，但也會造成身體脫水嚴重，長時間處於這樣乾燥的環境中，會造成傷風、呼吸道疾病的發生，造成抵制力的下降。有人會把這樣的情形稱作“空調病”。

過多的使用空調，對康健有危險，那麼該若何準確使用呢？

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若何使用空調

使用空調確實能給房間里增添熱量，然則，時間不宜過長，通常，打開空調的時間在兩個小時就可以，使用時間長，容易造成脫水嚴重。

另外在打開空調的房間，不要隨意的收支，隨意收支容易造成傷風的發生。

冬天對於喜歡宅在家裡不想出去的人來說，除了在使用空調上，需要注重，尚有其它需要注重的地方。

冬天注重事項

打開門窗透氣

適當的打開門窗舉行透風透氣，在透風透氣歷程中可以吸收新鮮的空氣，對人們呼吸代謝有輔助。

遇到霧霾天，可以等到陽光出來的時刻，打開窗戶，要是霧霾嚴重打開窗戶，往往會造成空氣中的粉塵顆粒物進入到房間中。

綠色植物並非萬能的

綠色植物舉行光相助用，能發生氧氣，對改善環境很有用。然則，萬萬不要以為其凈化空氣的能力很強，就把植物搬進房間。

有些植物適合、有些植物不適合。例如，夜來香的香味很重，擺放在卧室會刺激身體，造成頭暈是小事，造成血壓升高，那無疑是人們不願意見到的事情。

這就是關於冬天長時間宅在家裡的危害、注重事項形貌，希望對人人有所輔助，科學的舉行這些生涯方式，能保健好身體。