1、神色

神色過於蒼白，显示飲食中缺乏恭弘=叶 恭弘酸，鐵質及維生素B12。>>自測：九大男子身體“報廢”信號

2、前額

前額泛起痘斑，是肝里含有過多的毒素所致，必須削減食用含糖分過高的食物，更要阻止用太多的酒精。

3、太陽穴

太陽穴周圍泛起小粉刺，显示你的飲食中包羅了過多的加工食物，造成膽囊壅閉。

4、眼睛周圍

眼睛周圍圍乾澀，或是泛起像乾燥地表的裂紋，显示你有需要增強維生素B2及B6的攝取。

5、面頰

老煙槍的面頰容易泛起浮腫，這是皮膚缺氧氣的信號。

6、嘴角

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嘴角泛起細微的皺紋，示意你要多多彌補鐵質了！

7、嘴唇

嘴唇泛起乾燥、脫皮、剝裂徵象，身體告訴你缺乏維生素B群。

8、下顎

每個月在月經來潮前後下顎長出一顆顆痘子，這與卵巢有直接關係，可以舉行身體推拿或是淋巴引流改善。

9、眼睛下方

眼睛下方與腎臟有直接關係，當泛起黑眼圈，眼袋及浮腫徵象時，示意你喝了太多的咖啡和茶，有需要控制這類飲料，同時多喝開水。

10、鼻子兩側

鼻子兩側泛起黑頭粉刺、稍微乾燥脫皮徵象，示意血液循環不良，可以適度地舉行推拿，增強這部門皮膚的血液循環，或是適量彌補鋅、維生素B2及B6，對於改善此部門皮膚的血液循環與油膩有大的輔助。

11、面頰兩側

這部門皮膚泛起粉刺，示意飲食必須加以控制，多食用輔助身體去毒的食物，像蘋果即對身體腸胃自凈有很大的功效。