若是你問一個成年的男性：你腎虛嗎？我信託99%的人會不認可，並送你一句：神經病！剩下的1%會直接揍你。問一個男子是否是腎虛，信託他們會自行翻譯為：是不是太監！

你萬萬別把腎虛想歪了，男子、女人都可能發生，而且歲數越大，腎虛的癥狀就越顯著。

腎虛的显示無外乎對發色、皮膚、腰、膝、骨骼、泌尿系統、精神狀態等造成影響。

精神方面會泛起：影象力減退、沒有精神、注重力不集中和事情效率低下。情緒容易發生難以自控、易怒、焦躁、焦慮和抑鬱。

在身體上會泛起：腰膝酸軟、畏寒或上火、女性的月經不調、男性的生殖功效下降、頭髮花白、聽力不濟。

泌尿系統會泛起：尿頻、尿急、排尿不清潔等。

腎虛是女人保持魅力的天敵，由於腎虛會讓女人泛起黑圓圈、眼袋、皺紋、皮膚昏暗無光、皮膚粗拙、長色斑以及導致皮膚缺乏彈性。同時，乳房下垂、腰腹脂肪聚積、髮際線退卻也和腎虛有關。

有些人說：我知道腎虛的危害呀，可是市面上補腎器械那麼多，我該選啥呀？

之以是會泛起這類徵象，是由於你分不清腎陰虛照樣腎陰虛，由於這是兩種差異，甚至相反的癥狀，補錯了固然會沒效果。

腎陽虛和腎陰虛

兩者最大的特點是寒與熱，腎陽虛，說明身體陽氣不足，陽氣不足則不能更好的給身體保暖，以是會有畏寒、怕冷的显示。

腎陰虛，則是由於陰液的不足，不能滋養身體，陰陽失衡，陽氣過盛，會有干、燥熱甚至是上火的显示。根據這個特點區分，便能明了自己的體質。

腎陰虛用啥補？

左歸丸，主要用於滋補腎陰，對腰膝酸軟、冷汗、乏力和口乾舌燥有用。六味地黃丸，這是人人都知道的補腎葯，然則主補腎陰，別弄錯了。若是伴有眼睛模糊、迎風騷淚可以用杞菊地黃丸。

腎陽虛用啥補？

金匱腎氣丸，怕冷型的腎虛可以用它，同時腎虛水腫、小便晦氣、咳喘也可以用。以及右歸丸等。

固然藥物一定需要在醫生指導下服用，若是不想找醫生，那麼平時可以多吃補腎的葯膳或茶飲，如腎陰虛，如芝麻粥、山藥湯、枸杞茶等，肉類食物可以吃魚類。腎陽虛，則多吃性味溫，又保暖的食物，如當歸生薑羊肉、肉桂粥等。