筆者有一個習慣，上茅廁時、睡覺前一定要拿着手機，否則會便秘、睡不着。手機對於大多人來說是必須品中的必須品。沒有它，睡欠好、吃不香、拉不出。

可是你知道帶着它睡覺有何等恐怖嗎？

手機

先闢謠一下啊！手機確實有輻射，然則沒有想象中的強烈，而打電話時耳朵會發燒，不是由於輻射，而是由於使用時間對照長，電池發燒引起。

睡前專長機，危害一：會讓你舍不得入睡，娛樂新聞一篇接一篇、視頻那麼多、小說那麼長，真的會讓你自覺熬夜的，或困到睜不開眼才睡覺。

危害二：危險你的眼睛，日間對着一天的電腦屏幕，晚上面臨手機，你會發現視力越來越差，還容易流眼淚、眼睛細紋增多、黑圓圈、眼角炎等等。

帶着手機睡覺恐怖嗎？若是你以為不怎麼樣，那麼請看看下面這些做法的危害吧！

褻服

萬萬別信託夜間穿褻服也有塑形作用，這樣做的效果是：沒用，胸還會變小！

穿褻服睡覺，會榨取乳腺、血管和淋巴的循環，給乳腺增生、乳腺炎發生提供時機，同時循環差，乳房也會萎縮！

然則，建議穿內褲睡覺！

做不到床單三天一換的人，內褲可以為你阻擋被褥中的細菌、灰塵、布料纖維等。

戀慕着手錶、手鐲、皮筋入睡

睡覺戀慕着這些物品的人，早晨你會發現手臂是麻木的，雙手還會腫脹或發生瘀紫徵象。

電視劇中高富帥一早就举手看時間，都是假的！真實生涯中，手錶是擺在床頭柜上的！

化的美美的入睡

傳說宋美齡堅決不卸妝，連她的丈夫都沒見過她素顏！

然則你萬萬別學，厚厚的粉底、腮紅會堵塞你的毛孔，艷麗的口紅會在睡眠時被你吃下去，眼線液、眉粉會進入眼睛。這些會讓你的皮膚長痘、眼角長紋、吃進去太多礦物質油。

假牙、食物殘渣

老人會帶着假牙入睡，這可以想象，但怎麼會帶食物殘渣呢？着實，你入睡前不刷牙就即是是帶着食物殘渣。

最近烏龜誤吞硬幣引起了人人的注重，而若是你帶着假牙入睡，也可能發生誤吞哦！

另外，假牙、食物殘渣等會引起的你口臭問題，口臭，不僅讓另一半憎惡，還會讓你的同事、同夥不願和你交流。

筆者在這裏告訴你，晚上刷牙比早上更主要！固然，早上刷牙也不能免！

濕潤的頭髮

冬季的時刻發生一件事故，一位女人帶着濕頭髮入睡，效果早晨發現口眼歪斜，語言也不清晰了。緣故原由是濕潤和嚴寒引起了面部神經麻木的癥狀。

耐久帶着濕發入睡，容易發生傷風、頭痛、偏頭痛、噁心、甚至降低免疫力，引起面部神經炎、頭皮下靜脈叢炎等。

以是，睡覺要像兒童一樣平常，聽個故事，鎮靜的閉上眼睛，你會發現生命越來越長、神色也越來越悅目了！