清明節前後，氣溫差異就最先大了起來，在這個要害的時刻我們若何養生，是許多人都應該放在心上的難題，那麼對於這種情形我們應該若何養生呢？

1.注重溫差

清明節是我們專門祭祖的節日在仲春與暮春之交，許多地方的氣溫都是不穩固的，好比有的時刻天氣很熱，可以穿薄一點的外衣了，有的時刻天氣又會突然很冷，讓我來們不得不穿羽絨服來防寒，以是說許多人在這個時刻身體就容易搞弱了，很容易傷風。

在中國的歷史上，在清明節的這一天，寒食禁火，祭祀祖先，清明節省墓祭祖已經成為了我國人民保留在心中的優良傳統，就算是到了今天的這個社會，人們在清明節的前後仍然會有上墳省墓祭祖的習慣了，剷除雜草、放上貢品，在墳前上個香，然後獻一束鮮花，用來寄託對祖先的忖量。

然則，我們在舉行祭祀流動的時刻，一定要注重憑證天氣溫度來穿衣服，不要穿的太多，不利便，同時也不要穿的太少，否則很容易生病。

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2.飲食要注重

清明節吃大蝦是最好的選擇了，清明春雨淅淅瀝瀝，大蝦正是長得最好的時刻，除此之外，我們還可以吃香椿，香椿一樣平常都是在清明節前發芽的，穀雨前後就可以採摘了，不僅肥嫩而且香氣四溢。

香椿是可以健脾開胃的，而且還能增強食慾，香椿的揮發氣息能治療我們體內的蛔蟲病的，由於香椿的氣息能透過蛔蟲的表皮讓蛔蟲不能再腸壁上附着，然後就會被排擠體外，香椿我們可以用來治療蛔蟲病。

香椿當中還含有維生素E和性激素物質，有抗朽邁和補陽滋陰的作用，以是說有助孕素的美稱，香椿是能清熱利濕的，而且還可以利尿解毒，是輔助治療腸炎和痢疾的好食物。

清明節前後我們還要吃薺菜，薺菜可以治療肝陽上亢，緩解容易泛起頭痛、昏厥、慢性氣管炎的癥狀，清明節之後，最合適吃的蔬菜就是薺菜了。

薺菜是可以降血壓的，而且還能健胃消食，疏通腸胃，治療胃痙攣、胃潰瘍、腸炎等基本能夠，除此之外，薺菜還能明目養肝額，潤肺和中，薺菜的營養價值稀奇高，含有卵白質和胡蘿蔔素等等，有助於增強我們身體的免疫力，很適合清明節前後食用。