營養學是一門很有意思的學問，同樣一個事物，它可以正着說，也可以反着說，還可以折騰個半死地說，總之就是一句話：把器械揉碎了、肢解了，讓你看到它的一部門事實，而從中我們就學到了一些知識。今天要普及的知識就是飯後的知識，人說飯後百步走，在這裏就未必準確了，下面我們就來詳細研究研究這個問題。

飯後百步走是好的嗎？

若是我說欠好，信託會有一大堆臭雞蛋和祖傳板磚扔過來，這是幾萬年的知識了，憑啥你說欠好就欠好。列位不急，讓我爬起來再說。

我照樣要說，飯後百步走實在並欠好。為什麼？我們都知道，飯進入肚子是需要消化的，消化靠的是什麼？是胃，以及胃酸，在胃和它的同伴舉行消化作用的時刻，血液就會集中於此為它助威，以加速它的事情。

而這個時刻，打南方來了個喊你百步走的主，上嘴唇和下嘴唇一碰，說走咱就走，於是就走起來了，這血液一看，有行動，腿在轉動，於是分出一半照顧腿去了，胃固然就不開心了，事情效率也就下降了。

以是說，百步走並欠好，，有人說打籃球好欠好，那麼我要說，先把你的胃賣了再說。

飯後喝水也欠好

中國人有個習慣，四菜一湯，不僅寓意祥瑞，而且飲食搭配很合理，有葷有素，有干有稀。不外，四菜一湯說的是湯，而非水。

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飯後喝水會導致胃液被稀釋，就好比將100個善於攻堅作戰的特種兵換成1000個通俗兵，數目是多了，可攻擊力照樣弱了下來，而且軍力的渙散很晦氣於攻堅。

因此，在飯後喝水會造成消化吸收的受阻，長此以往就會有消化不良等胃腸道疾病的發生。

另外，飯後品茗也欠好，茶恭弘=叶 恭弘中的鞣酸會和卵白質連繫成鞣酸卵白質，造成胃腸蠕動受阻，導致便秘。

因此，飯後喝湯可以，喝水品茗都不行。

飯後可以幹啥？

這也不行，那也不行，那我飯後應該怎麼行？

謎底是：輕量運動。作甚輕量運動，就是運動量很小，好比吃完飯刷刷碗，看看書，練練書法等，這些都是很有益的輕量運動，既完成了家務，同時知足了康健的需求，固然，另有藝術的需求。

以上就是本文對飯後應該做什麼的總結，希望對人人有所輔助。