你有沒有過翻來覆去怎麼都睡不着的履歷？你有沒有過怎麼都控制不住自己的脾性，就是想發一頓火的感受？

這些都紛歧定是你壓力太大、性格欠好的緣故原由，別總讓壓力和性格背黑鍋了，很可能只是由於你的身體泛起了異常，怒火太興旺導致的。

此時你該做的不是阻止，否則很容易肝氣鬱結危害康健，真正該做的應該是肝經“滅火”。

肝着火了，毀身體

肝臟是人體主要的解毒和造血器官，一旦它着火了，最先危險的一定是肝臟。

肝臟事情異常，人體內的種種毒素就難以傾軋去，同時氣血的運行也會受到影響。血流不暢，毒素累積，難免造成以下危害：

細胞朽邁的速率加速，隨之而來的就是長色斑、長痘痘、長皺紋、長鶴髮，人自然就老得快。

怒火興旺還會使大量的血液往大腦流去，一方面導致腦部血液太多，從而泛起腦充血等一系列癥狀;另一方面還會削減本該供應給心髒的血液，從而造成心臟事情異常引起疾病。

怒火興旺，會這樣

口苦咽干、面紅耳赤、頭痛眩暈、心亂如麻、失眠多夢、小便短黃、大便艱澀、大便乾燥、脾性浮躁、舌紅苔黃、胸脅脹痛、黃疸。

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以上這些癥狀若經常泛起，中了跨越一半的人，可要注重了，你的怒火太旺了，“滅火”迫在眉睫。

滅火妙招

飲食

怒火旺的人，飲食上一定要阻止高油、高鹽、高脂、高糖這些食物(大魚大肉、燒烤暖鍋等)，以免推波助瀾。

應該多吃點含“苦味”的食物，如苦瓜、苦菜、苦丁茶等，蓮子也不錯，這些能降火疏肝。

此外，青色入肝經，怒火旺可以多吃點青色的蔬菜水果，例如青瓜、菠菜、綠豆、獼猴桃。

生涯習慣

多喝水：怒火旺的人體內毒素本就難以傾軋，血液也不暢，必須多喝水，水能促進新陳代謝和血液循環。

少熬夜：事情學習再忙，晚上11點至破曉3點都要只管保證睡眠狀態，憑證人體節律來說，此時是肝臟自我修復的最佳時間。可以早起，但別熬夜。

多運動：運動能夠提高心臟、肺、肝臟等多種器官的功效，促進身體排毒，因此多運動自然也是調養肝髒的良方。

推拿穴位：經常推拿或者輕小扣打太沖穴、足三里、三陰交等穴位，每次堅持5分鐘，清熱降火、補腎益肝的效果很顯著。

以上就是給肝臟滅火的小方式，怒火興旺的同夥不妨一試。