免疫力差原先實在是西醫的說法，咱們中醫將其稱之為體質虛弱。不外，實在西醫名稱或中醫名稱都無所謂，只要明確一點，一旦免疫力降低(或者體質虛弱)，那麼人得病的幾率就高多了，別說患上小毛小病了，患上一些大病也是很有可能的。

免疫力差的結果

我們人體的免疫系統能自我修復，能自我防衛，當遇上病毒、細菌或者病變的細胞時，免疫系統能夠快速識別這些“敵人”，然後與之戰鬥，將其殺死。這是正凡人的免疫系統。

當我們免疫力變弱時，身體的自我修復能力就會下降，識別敵人的能力也削弱了，祛除敵人的戰鬥能力也不行了，這些都是給了疾病可乘之機。免疫力下降得輕就得些小誤差，下降得厲害就容易得些大誤差。

提高免疫力有竅門

免疫力弱易得病，那我們自然就得想方想法提高免疫力了。下面跟人人分享一下有利於提高免疫力的方式。

https://www.yangshen100.com/ 1、足夠的睡眠

研究發現，睡眠狀態下人體免疫力自我修復的能力最強。因此人一旦缺覺，免疫系統自然會受到影響。這也是為什麼耐久晨昏顛倒的人大多身體都欠好的緣故原由。天天睡足7-8個小時，讓免疫系統增強再增強。

2、攝入足量卵白質

卵白質是細胞的主要營養物質，免疫細胞自然也不破例。飲食中若能保證攝入足夠的卵白質，能夠使免疫細胞更營養，在增添免疫細胞數目的同時，還能降低異常細胞的泛起幾率。

3、給免疫系統自我磨鍊的時機

免疫系統就像是一個壯大的軍隊，然則再壯大的軍隊若不經常練兵，戰鬥力也會下降。平時傷風、傷風、咳嗽等小誤差不要急着吃藥或打點滴，先忍幾天，讓身體舉行自我調治，給免疫系統一個自我磨鍊的時機。磨鍊幾天後病情還沒有好轉，那時再吃藥注射也來得及。

4、平和的情緒

人大喜大悲都易影響體內荷爾蒙的排泄，從而給免疫系統造成負面影響。平時保持一個美意情，待人接物時把心態放平和些，不以物喜，不以己悲，這種寵辱不驚的狀態才最適合修身養性，強身健體。

以上這些都是提高我們自身免疫力的好方式，人人不妨一試。只要能夠堅持做到90%，咱們得病的可能就會大大降低。