睡覺的姿勢許多人都不在意以為自己恬靜就好，實在睡覺的姿勢對紕謬照樣關係到我們的身體康健的，以是我們一定要掌握睡覺的準確姿勢不要給我們的身體增添不需要的肩負。

許多人在睡覺的時刻由於是在班上，中午沒有誰人條件去躺在床上睡覺，以是就只能在桌子上趴一會，這種方式實在並不是準確的。

趴在桌子上睡覺對紕謬？

睡眠對於肝髒的恢復各方面功效的進一步施展一定是有益的，由於從中醫學上來說肝髒的主要功效是藏血，以是通過睡眠，血液到達肝臟到達一個最厚實的營養狀態對肝臟一定是有益的。

由於我們知道流動的時刻對肝髒的血液功效可能就要比我們睡眠的時刻要差，以是說睡眠對於肝臟功效是有恢復作用的。

趴在辦公桌上的睡眠雖然可以增添一些肝髒的藏血功效，然則跟我們的正常睡眠照樣有對照大的差異的，以是說這種睡覺的方式最好是不提倡。

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睡眠一定要強調一個姿勢

一樣平常來說著呢正常的睡眠姿勢有側卧位、有仰卧位另有俯卧位，像是小孩喜歡趴着睡，實在種種睡眠的姿勢都是在生涯當中憑證差其餘習慣來看。

然則憑證康健的看法來看，側卧位是對照好的，尤其是有側卧位的，右側卧位心臟在上面，若是是左側卧位的話，可能會榨取到我們的心臟，影響我們的正常的呼吸功效，以是最好的睡覺姿勢就是右側卧了。

睡眠好可以養肝血

從經絡的一個漫衍上來說，肝臟可能要強調的是一個子午覺，子時中午，在這兩個時間對肝臟來說是最好的，體用最強烈，以是說子午覺對肝臟是最好的。

子時就是夜半時分，也就是晚上十一點以後，中午是中午十一點以後，事實上就是這一段，一樣平常一個時刻是兩個小時，也就是說這兩個時間段睡覺對於珍愛肝臟稀奇好。

以是說，許多年輕人都喜歡熬夜，熬夜打遊戲、熬夜happy等等，這樣做就是很損傷肝髒的一個行為了，以是我們照樣要阻止住自己，在晚上十一點之前就上床睡覺，不要熬夜，給我們的肝臟一個修復的時間，也就即是珍愛了我們的肝髒的強壯，讓我們的肝臟能夠更好的施展自己的作用，珍愛我們的身體康健。