為了人人的康健，小編操碎了心，吃的要科普，喝的要科普，現在連大便的時間都得給人人好好科普了，當個好小編容易嗎？

有人一定要說：“你管得了天，管得了地，能管得了我拉屎放屁？”小編管不了，以是小編才說是科普……好了，空話不多說，咱進入正題。

拉不出就耗着

上茅廁咱們最怕的是什麼？沒錯，拉不出來。為領會決這難題，機智的我們想到了一個絕妙的設施：就是跟大便耗着，1分鐘拉不出來咱就用10分鐘，10分鐘還拉不出來咱們就延伸到半個小時，只要時間夠，就不怕排不出大便。

乾耗，耗出了茅廁文化

有趣的是，這並不是中國人專有的設施，外國人也這樣。可是乾耗着太無聊了，總得做點什麼消磨時光吧？於是，海內外都泛起了“茅廁文化”。

在手機沒有橫空出世的時刻，咱們的茅廁文化都是靠“有字的紙”，只要有字，連廣告都能看十遍以上，連書籍上隨便瞎寫的一句話都能捉摸良久。

為了讓人人更好地與大便舉行持久戰，伶俐的人們把蹲坑釀成了坐坑，還把坐坑不停完善，成了更恬靜的馬桶。

別跟大便久耗，你會……

只要是實打實的作戰，險些沒有哪個戰爭介入者能毫髮無損、不損兵折將的。長時間跟大便耗着，更是傷敵一千、自損八百的作戰模式。

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由於，當你跟大便耗着跨越15分鐘之後，你會釀成這樣：

便秘

照樣沒拉出來，便秘加重了，便秘一重，下次就得耗時更久。往後陷入惡性循環的魔咒，痔瘡也會容易找上門，以後上茅廁就是種“流血犧牲”。

腿麻

你要是能蹲坑15分鐘還不腿麻，那就真厲害了。縱然再恬靜的馬桶，坐了十幾分鐘腿也很容易麻的。腿麻的感受，那叫一個酸爽。若你享受這種酸爽，好吧，就當小編啥也沒說。

誘發多種疾病

老蹲坑引發痔瘡肛裂這些都是輕的！

醫生指出，排便時間過長會誘發多種疾病：直腸炎、腹部脹滿、腸胃功效雜亂、結腸癌、危害心腦血管、腦缺氧、性功效障礙、影象力下降、頭腦緩慢……

因此，醫生建議咱們上茅廁的最好控制在15分鐘以內，不行就別耗着了。

聽了醫生說的這些病，嚇得小編心一抖，可是，上茅廁忍不住玩手機怎麼辦？手機玩着玩着，別說15分鐘，半個小時都已往了呀！