同事小李又生氣了，早上剛到辦公室，坐在座位上，一言不發，算算次數，這已經是她這個月第5次生氣了，小李說：和公婆生涯在一起真煩人，什麼事都管着，老一輩和自己的代溝真的很大。其他同事都勸小李消消氣，氣壞了會傷身，小李說傷身就傷身，在語言間，從包里取出一盒葯吃了下去，隨即拍拍心口。

看看小李又看看周圍其他同齡的同事，發現小李臉上的皺紋又多了兩條。昏暗的皮膚愈發顯著，這對剛剛三十歲的小李無疑是繁重襲擊。

生氣危害不比生病小

我們會憂鬱自己生病，事實生一場病，可能會讓自己脫了一層皮，生氣帶來的危害並不比生病小，許多人往往還會忽視這一塊。

實在，情緒的顛簸，對康健危害極大，激動、氣忿、恐懼會引起血液的轉變，例如，激動的時刻，臉部會漲得通紅;氣忿的時刻，神色發青;恐懼的時刻，神色蒼白，這些都是人人知道的，當血液轉變時，會引起身體其它系統平衡被打破，造成免疫力下降。

生氣引起心病

生氣的危害極大，引起心病是人們不得不防的情形，在國際上，會把由於生氣引起的心理轉變與疾病聯繫在一起。

萬萬不要以為抑鬱症、強迫症、自閉症是最常見的。實在，林林總總的心身疾病更是不容忽視的情形。

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例如，生氣會引起心血管系統發生病症，造成冠心病、心律不齊。生氣引起的心病還會显示在消化方面，造成胃潰瘍、十二指腸潰瘍、胃痙攣等。

生氣影響睡眠

不驕不躁是最好的狀態，然則，許多人控制欠好情緒，失蹤、生氣時，會讓人無法控制情緒，整個大腦、身體處於主要狀態，不能徹底放鬆，睡眠歷程中泛起失眠、淺睡、多夢都是常見情形。同時，這些不良的睡眠還會影響到正常的生物節律們造成內排泄發生雜亂，造成敏感、不開心的情緒。

生氣造成胸悶

許多人會有這樣的感受，生氣的時刻，心裏很悶，就像是在某個地方長時間獃著，造成缺氧，心裏這個時刻，很是沉悶，進而會影響到正常的心率，影響到康健。

生氣造成能量消耗

生氣的時刻，引起的負面情緒會影響到能量的消耗，能量消耗會造成疲乏無力，這個情形許多人會忽視，實在，應該引起足夠的重視。

這就是關於經常生氣，可能會影響到康健的形貌，生氣看似僅僅是情緒的外現，實在對康健有異常大的影響，希望人人多加重視，在生涯中少生氣，調治好情緒，對康健才是最主要的事情。