隨着電腦的普及和大量使用，我們的生涯事情學習娛樂等都離不開電腦了，尤其是在白領上班一族，往往上班時對着電腦一坐就是一整天，另有一直的打字，這樣一天下來，不僅讓眼睛會感應乾澀，手掌，腰部等都市有差異水平的不適感，這是我們短時間就能感受到的，另有一些潛在的危害往往超出我們的想象。

經常面臨電腦的危險

危險皮膚

電腦會鬱勃一種電磁輻射，會直接危險面部肌膚，導致皮膚干癢缺水、膚色變黃。泛起細紋，另外電腦發生的靜電會吸附大量的灰塵，刺激面部肌膚，引起皮膚過敏等反映。

危險眼睛

面臨電腦對眼睛造成的危險是最直接，做主要也是最顯着的，短時間內就會導致眼睛乾澀，發癢，發紅，長時間下去還會導致視力下降，眼部周圍老化嚴重。

頸椎腰痛

由於上班時代對着電腦一坐就是一整天，往往由於坐姿不準確導致腰酸背痛，由於耐久不運動還會導致血液流通不暢等。

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鼠標手

由於耐久使用電腦，操控鼠標，手腕樞紐一直重複性的事情，容易造成腕樞紐的慢性損傷，導致腕樞紐綜合征，即我們所說的“鼠標手”。

以是針對這樣情形，既然事情的需要無法阻止的脫離鼠標，那現在來告訴人人吃什麼對耐久面臨電腦有利益。

珍愛眼睛的食物

視力的降低主要是由於人們耐久面臨電腦造成維生素A的消耗增添，以是我們要彌補含有維生素A 對照多食物，同時胡蘿蔔素也有養肝明目的作用，應該多吃，這類食物主要有：胡蘿蔔、南瓜、綠恭弘=叶 恭弘菜等。

防輻射的食物

電腦輻射對人的影響短期是看不出的，然則耐久以往，我們也不得不防。一樣平常可以多吃一些防輻射的食物，如茶、螺旋藻、沙棘油等。此外，富含維生素B的水果對電輻射也起到很好的抵製作用，我們可以多吃一些海帶、胡蘿蔔、油菜、卷心菜及動物肝臟等。

除了上述提到的食物以外，由於經常面臨電腦，流動較少，人體抵制力下降，我們還應該多吃些含鋅的食物，例如堅果、大豆等，提高人體的免疫力，而且這些食物還能起到很好的補腦作用，阻止泛起頭暈的情形。