許多人在沐浴及洗腳的時刻，通常只洗幾個常見的部位，例如：頭、背部、四肢、胸腹。實在，我們身體有一些特殊的部位，沐浴時越愛洗它們，壽命就會越恆久，本網站今天就給人人仔細說說。沐浴這些部位，疏通十二經絡。

1、搓腳心

為什麼搓腳心呢？由於腳心有一個穴位叫“湧泉穴”，這個穴位主腎，經常揉搓推拿可以壯腎，不要小看一處湧泉穴，它可疏通十二經絡。

手心搓腳心，我們不僅沐浴的時刻要多做，平時睡覺前也可以常做。天天晚上睡覺前，許先生都市這樣搓腳心，一天不落，左手搓右腳，右手搓左腳，差不多 20 分鐘，腳底發燒。這樣可以排除疲勞，還可以有助於睡眠。

2、洗濯腋下防治心腦血管等循環系統疾病

腋下是我們在一樣平常生涯中很少碰觸到的部位，許多人在洗濯的時刻只是用水沖一下就搞定了。實在，腋下是需要我們認真洗濯的。

腋窩頂端的極泉穴是心經的主要穴位，可以去心髒的火毒，應經常去按揉，或者撥動，一樣平常不少於36下，最少一天兩次，以疏通經絡，還可起到調治睡眠息爭刻意臟不恬靜的問題，包羅白領經常不明緣故原由泛起的心悸、胸悶狀態。

3、洗濯小腿肚燃燒脂肪，輔助減肥

現代人都耐久坐在電腦前面，或者是長時間乘坐交通工具，這些都異常晦氣於我們的身體循環，以是就很容易造成肥胖。

天天洗濯一下自己的小腿，而且在洗濯的時刻按揉一下自己的小腿肚，就可以快速提高身體的溫度，從而加速身體的新陳代謝，輔助我們有用燃燒脂肪。稀奇要注重按揉位於腿窩的中央點的委中穴，它位於膀胱經上。

膀胱經是人體最大的排毒去濕通道，而委中穴即是這個通道上的排污口，若是這裏不通暢，濕氣排不出去，可能會導致樞紐炎、腰痛等疾病的發生。以是平時在可以按揉此穴位，每次撥動或者敲打不少於36下。

4、洗濯三角窩防治高血壓、神經虛弱

三角窩就是我們耳朵部位的角窩，經常洗濯這裏而且揉搓，對於高血壓、神經虛弱有許多不錯的調治效果。

我們在搓揉三角窩的時刻，可以用指甲適當的掐按，以感應微微疼痛或者是灼熱為度，不能強行鼎力的按揉。

5、洗腳趾防治糖尿病

天天晚上用熱水泡泡腳，既解乏又有利於睡眠，可以改善身體的血液循環，促進我們身體的新陳代謝，從而到達養生保健的目的。

然則，許多人泡腳的時刻，只是雙腳在洗腳水內里相互搓一搓就好了。實在，我們忽略了一個部位——腳趾，這是需要我們用手搓洗的，若是揉腳趾尖會感受到疼痛，這說明我們的身體泛起異常了。

6、搓頸后

可預防傷風和頭痛、頸椎病。頸后的穴位包羅了風府穴、風池穴等，中醫以為，在沐浴的時刻多搓搓這個部位或者用熱水沖洗，可以引發這兩個要穴的保健養生防病等功效，能起到輔助治療風寒傷風、咳嗽、頭痛、頸椎病的作用。

7、搓洗肚臍

沐浴歷程中，適合多搓洗肚臍。由於肚臍上面有人體主要的穴位，經常搓洗這個部位能夠促進腸道蠕動，輔助食物消化，對脾胃均有利益。然則，在搓洗的歷程中，需要注重力度，一樣平常輕輕搓洗即可，切不能太過用力。