你是個夜貓族嗎？你是否在夜深人靜之時還抱着手機或是大腦不能自拔呢？最近的智能电子產物越來越多，不僅大人深陷其中，孩子更是愛不釋手，然則你可知孩子常用电子產物易眼疾？一起到下文來詳細領會下吧。

愛眼護眼小知識

孩子常用电子產物易眼疾

电子產物在給人們帶來便利的同時，也帶來了一些壞處，尤其是孩子年數小，自我約束能力較弱，容易着迷其中，有些孩子由於過多地使用电子產物如電視、電腦、手機、pad等，泛起差異水平的眼部不適癥狀。這主要是由於電視、遊戲等影像轉變速率快、畫面閃灼，長時間盯着看后可引起視覺中樞失去平衡，興奮性增高導致眼外肌連續縮短而痙攣，瞬目作為反饋性防衛動作相對增強。寒假孩子空餘時間較多，而多數家長忙於上班對孩子缺少陪同，孩子長時間使用电子產物，會增添患上多瞬症的概率。

育兒專家提醒：

孩子看電視、玩电子遊戲時間天天不要跨越1小時。注重飲食平衡，彌補神謀划養劑如維生素B1、維生素B2、賴氨酸等。不外，專家強調，2歲以下的兒童，他們的屈光、眼位等調治系統尚未發育完善，看電視一定對他們的視力發育晦氣，以是只管阻止。

电子產物給我們的生涯帶來了便利，同時，也為我們的康健帶來了潛在的危害。以是，在使用电子產物的時刻，一定要有個度。對於小孩子來說，在使用电子產物時，家長更應該適當控制。

珍愛眼睛的方式

1、不在光線過強、過暗的環境下看書;

2、不在晃動的車船上看書;

3、不能直視光線過強的發光體;

4、保持真確的姿勢，保持與書籍一尺的距離;

5、不能過久的接觸視屏(電腦、電視)，做到勞逸連繫;

6、近視配鏡要做到科學佩帶，看遠佩帶，看近無需佩帶;

7、已經近視最好配合有用的治療手段，提高自身視力、控制電視生長。

8、平時多做戶外運動。

怎樣珍愛眼睛

事情之餘要養成多眨眼的好習慣，保證一分鐘至少扎眼15次，讓眼睛獲得充實的休息，一到兩小時可以起身看看窗外，遠眺一下遠景，一方面舒緩眼部壓力，另一方面也能平穩心境。

辦公室保持透風濕潤，有空調的辦公區域內要注重空調的溫度不要過高或過低，有條件的可以放加濕器，增添空氣濕度，天天多喝水，增強自身新陳代謝。

用眼一段時間后，可以自行休息做做眼保健操，通過自我推拿眼部周圍的穴位和皮膚肌肉，增添眼窩內的血液循環，消除眼球內太過充血。

用熱毛巾敷眼10分鐘可以改善眼部不適癥狀。熱敷可促進眼部血液循環，對恢復瞼板腺功效有一定輔助，可改善因瞼板腺功效障礙導致的乾眼癥狀。

康健合理飲食對於預防一些眼部疾病，緩解眼部疲勞也有很好的效果，稀奇是富含維生素的食物。

如缺乏維生素B1，眼部會有乾燥和灼燒感，視力減退等;缺乏B2易泛起眼疲勞、眼瞼瘙癢、結膜炎等;若缺乏維生素D，會使眼球突出，亦可引發低鈣性白內障;缺乏維生素A會引起乾眼病、夜盲症等，嚴重時會導致失明。

結語：以上就是愛眼護眼的小知識先容，希望人人要切記哦。眼睛是我們心裏的窗口，我們要用準確的方式來呵護它，對於使用电子產物我們要適時使用，注重用眼衛生哦。