據英國《逐日郵報》報道，許多牙膏的因素對我們的康健有害，有些化學物質可能引起口腔癌、乳腺癌、神經疾病、心臟病、口腔潰瘍、牙齦損傷等。皇家外科學院牙科專家托比·塔爾伯特博士以為，現在市面上的牙膏多是確立在工業化學的基礎上，而不是醫學，這令人擔憂和畏懼。

除垢劑易引起口腔潰瘍

口腔黏膜是最嬌嫩的組織之一，而十二烷基硫酸鈉是最強有用的清潔劑，它可能導致過敏或損壞口腔黏膜，導致慢性口腔潰瘍。經常口腔潰瘍的人及潰瘍發作期的人，最好不要使用含有十二烷基硫酸鈉的牙膏。

美白劑傷牙齦

塔爾伯特博士說，許多牙膏中會添加過氧化氫等漂白劑，從而起到美白牙齒的作用。然而，它們會刺激軟組織，損害口腔黏膜，危險牙齦。事實上，牙齒的雪白水平和牙釉質、牙本質都有關係，這一點通過牙膏很難改變。而且漂白劑雖然可以去除牙齒外面的部門色斑，但對牙齒內源性的深層色斑基本沒有用果。

研磨劑傷牙釉質

塔爾伯特博士稱，許多牙膏中會添加細小的顆粒物，以便去除牙齒外面的污漬，然而，有些藥膏的研磨劑不夠細，會磨損牙釉質，長此以往牙齒會變得敏感。建議選購含氫氧化鋁或磷酸氫鈣，而且顆粒細小的牙膏，這類研磨劑相對較好，對牙齒外面的損傷更小。

只管牙膏中的許多化學因素都有潛在危險，但塔爾伯特博士示意，其中的氟化物是對牙齒有利的，少量氟化物能夠輔助削減蛀牙，改善牙齒康健。試驗解釋，天天用含氟牙膏刷牙兩次，患齲齒的危險性降低40%。需要注重的是，3歲以下的孩子刷牙時容易誤吞牙膏，建議暫時不要使用含氟牙膏。

九大食物幫你珍愛牙齒

1、洋蔥

洋蔥里的硫化合物是強有力的抗菌因素，能殺死包羅造成我們蛀牙的變形鏈球菌。

2、芹菜

纖維粗就像掃把，掃掉牙齒上的部門食物殘渣，另外愈是費勁品味就愈能刺激排泄唾液，平衡口腔內的酸鹼值，到達自然的抗菌效果。

3、芭樂/香蕉

熱帶水果含高維C可維護牙齦康健。如嚴重缺乏則牙齦會變得懦弱，容易罹患疾病，泛起牙齦腫脹、流血、牙齒鬆動或脫落等癥狀。

4、香菇

所含的香菇多醣體，輔助削減牙菌斑。

5、乳酪

鈣及磷酸鹽可以平衡口中的酸鹼值，阻止口腔處於有利細菌流動的酸性環境，造成蛀牙;經常食用能增添齒面鈣質，有助於強化及重修琺琅質，使牙齒更為堅硬。

6、芥末

內含isothiocyanates因素可以抑製造成蛀牙的變形鏈球菌滋生。

7、薄荷

薄荷恭弘=叶 恭弘里含有單帖烯類化合物，可經由血液循環到達肺部，在呼吸時感受氣息清新。

8、水

適量喝水能讓牙齦保持濕潤，刺激排泄唾液。吃完器械后喝水，順路帶走殘留口中的食物殘渣，不讓細菌獲得養分，藉機作怪而損害牙齒。

9、綠茶

綠茶含有大量的氟和牙齒中的磷灰石連繫，具有抗酸防蛀牙的效果;綠茶中的兒茶素(catechins)能夠削減在口腔中造成蛀牙的變形鏈球菌，同時也可除去難聞的口吻。

口臭實在也是牙齒中的一大疾病，它不僅會影響到自己的康健，還會讓與我們攀談的人感受到異常的不安，以是人人一定要時刻珍愛好自己的牙齒，不要讓齲齒泛起。