看“腳”可以快速領會自己的康健狀態。康健專家歸納出腳上14個不容忽視的康健信號。

腳指甲稍微下陷：血虛癥狀。若是體內缺鐵，腳指甲就會顯得蒼白、易折斷，泛起不規則的凹形或勺子狀的壓痕。補鐵時最好同時服用維生素C，加速鐵元素吸收。

腳面和腳趾無毛：可能是血管疾病。當動脈硬化使心臟不能把足夠的血液運送給腳時，腳上就會“寸草不生”。供血不足還會讓人感受不到腳的脈搏，站立時，腳面是紅色的，一旦抬起，馬上變白。

腳樞紐疼痛：風濕性樞紐炎。它通常會先在腳樞紐或手樞紐泛起病變。疼痛的同時還會感應腫脹和僵硬，經常是兩隻腳一起疼。

抬不起腳後跟：預示神經或肌肉損傷。常隨同麻木和疼痛，並會擴散到后小腿或脊背下部。

腳部皮膚乾燥、脫落：真菌熏染。若是不是很嚴重，經常洗腳，讓其徹底乾燥即可痊癒。嚴重的可吃點口服抗真菌藥物。

腳經常抽筋：缺鈣、鎂、鉀等微量元素。為了阻止抽筋，睡覺前最好舒展一下腳丫，然後喝杯熱牛奶補鈣。抽筋后除了推拿，也可以敷冷毛巾或擦酒精讓肌肉放鬆。

腳傷總不見好：可能是糖尿病。不停升高的血糖損壞腳部神經，讓人對腳傷沒有太大反映。若是不實時處置，最終會導致截肢。

腳疼得邁不開步：一樣平常為應力性骨折，显示為腳側或腳掌疼痛，通常由骨質流失、營養不良，缺乏維生素D、鈣引起。

腳趾尖上翹：嚴重肺部疾病的显示，包羅肺纖維化或肺癌。心臟疾病和胃腸疾病也和此有關。

腳後跟刺痛：有可能是足底筋膜炎。老穿高跟鞋、常在堅硬的地面走都容易誘發此病，最好換雙恬靜的平底鞋。

腳寒：血虛或甲狀腺問題。40多歲的女性尤其容易泛起。腳冷的同時還會感應疲勞、抑鬱、皮膚乾燥。

腳指甲厚重、發黃：嚴重的真菌熏染。治療不實時，指甲將變黑、發出難聞氣息。糖尿病、血液循環不暢、免疫力下降者最易“中招”。

大腳趾突然增大：可能是痛風。痛風通常由尿酸過多引起，而尿酸多存在於體溫較低的部位，尤其是離心臟最遠的大腳趾。

雙腳麻木：糖尿病或過量飲酒，導致雙腳周圍神經病變。這種麻木有可能感染給胳膊和大腿，雖然沒有稀奇好的治療方式，但可通過鎮痛劑和抗抑鬱葯緩解。