許多人面臨自己現在的身高都是不知足的以為自己照樣太矮了，需要再長長，然則許多人都說，人一過了一定的歲數身高就不會再長了，實在身高的真相併不是這樣的。

人可以二次長高嗎

實在這也是可以的，許多人都以為，自己成年以後就不會再長高了，這也就缺乏了對於生長發育的知識領會，現實上，現在的醫學手藝都已經樂成的攻克了成年人增高的這個難題了，也就是說骨垢線在閉合以後，我們可以連繫一些營養運動的長高方式就可以實現二次長高的夢想了。

身高的增進有個體差異，一樣平凡人都說十六七歲就不長了，實在也有人是二十多歲另有再長高的，俗話說得好，二十三，竄一竄。

能不能長高的要害因素

首先，就是我們怙恃的遺傳基因了，這個遺傳基因主要就是能起到百分之六十的作用的，人家都說，爹娘矮，那麼孩子一定也是矮個，這個也紛歧定，有的個子矮的怙恃，就是生出了大高個兒的孩子，以是說基因這個器械，我們都是說禁絕的，然則基因卻能要害的掌握住孩子能長多高。

其次，就是看運動了，運動也是能輔助長個子的，就看運發動來說，許多運發動的身高普遍要比同齡人不是運悅耳的身高要凌駕來許多，運動組要比不運動組的人的身高凌駕來好幾公分，運發動大多數做的運動就是拉伸運動，拉伸運動是運發動經常做的，就是由於拉伸運動，個子高，身體比例也好。

許多運動，都是可以刺激上肢、下肢和脊柱的骨骼生長了，固然我們不能去做一些和運發動專業動作一樣的運動，然則我們平時照樣可以多做一些小運動去讓自己長高的。

若何二次長高

首先，我們要做的運動就是跑步，跑着跑着就摸高，摸高這個詞不知道列位有沒有聽說過，你好比在一棵樹下跑步運動，突然跳起往複摸一摸樹上的恭弘=叶 恭弘子，看自己能不能碰着，這就是摸高，而且效果也是稀奇好的。

再者就是廣播體操，廣播體操也是可以讓自己長高的。平時可以做一做增高動作，好比跪坐在地上躺下，膝蓋合攏，然後雙腳脫離，向後逐步躺下，雙手支持，身體躺下，伸直手臂，這樣也是可以增高的。