睡前不做什麼事情會讓你折壽呢？在生涯中，許多人睡前都沒有刷牙的習慣，實在，牙齒康健對於我們來說十分主要，它會影響人的壽命是非，那麼，你知道牙齒與壽命的關係有哪些嗎？下面我們一起來看看吧！>>>睡前常做這4件事即是慢性自殺

睡前必須做一件事，若是你從來不做，更會折壽

睡前刷牙看似是個小習慣，別小看，睡前險些不刷牙的人，更容易得一種病！那就是牙周病。牙周病別小看了，會誘發心臟病！

牙齦腫痛、出血、口臭都是牙周炎的癥狀，其中含有草綠色鏈球菌，容易誘着急性心內膜炎。心內膜炎的癥狀有胸悶氣喘、全身乏力等癥狀。

除了傷心，還要更多危害！

1、牙周炎是慢性炎症，無法治癒，最多只能控制病情生長。

2、牙周炎最顯著就是口臭，長時間還會導致牙槽骨萎縮，導致牙齒鬆動掉落。

3、除了會導致口腔局部熏染，還會引發身體其它臟器得疾病！如上文提到的急性心內膜炎、消化道疾病、虹膜炎等，都跟牙周炎有關聯。

4、患有牙周炎的人中風、冠心病的機率會比正凡人凌駕許多！稀奇是女性，牙周炎患者更容易早產。

5、牙周炎患者更會導致呼吸道熏染，病菌會直接進入呼吸道和消化道，抵制力較低的人就會患上慢性胃炎、肺炎、胃潰瘍等疾病。

牙齒與壽命的關係

現代人追求生涯富足、身體康健，一輩子開開心心，但牙齒欠好的人很難長壽。

最新的研究還發現，牙齒缺失後由於口腔品味運動削減，會削減對腦細胞的刺激，久而久之會影響腦細胞的活力，使得影象力衰退，使暮年痴呆症的發病率增高。

口腔康健是人體康健的一面鏡子，是全身康健的主要組成部門。口腔康健使人充實地品味，享受鮮味佳肴;口腔康健使人口齒清晰，恣意表達自己的意願;口腔康健使人增強自信，在社會的舞台上充實展現自我;口腔康健還能阻止及削減“病灶熏染”，降低糖尿病、冠心病、胃病、新生兒低體重等病症的發生。

統計解釋，牙周炎患者因冠心病殞命或入院的比值比非牙周炎個體高25%;重症牙周炎孕婦發生早產兒和低體重兒的危險率為正常孕婦的7.5倍;牙周炎的致病菌導致糖尿病患者代謝控制比非牙周炎患者難題。

準確的做法

1、睡前刷牙

這是必須做的，睡前不僅珍愛自己口腔，更是為了祛除口腔細菌，保證全身康健。刷牙時間應在3分鐘左右。

2、飯後漱口

飯後容易有食物殘渣在牙縫裡，不實時整理就會導致牙周炎發生了！若是晦氣便刷牙，飯後可以漱口。

3、推拿口腔

分為口內推拿和口外推拿。口內推拿前先洗凈手，將食指放在牙齦黏膜上往返移動推拿，或者做小圓形推拿，再按壓牙冠。頻頻數次，推拿後記得一定要漱口哦。口外推拿就是在面部推拿牙齦，輕輕上下推拿即可，這樣可以促進局部血液循環。

結語：通過上文的先容，你知道睡前不做什麼事情會折壽了嗎？在生涯中，許多人都不知道牙齒康健的主要性，實在，關注口腔康健的歷程，就是增進全身的康健，延永生命，提高生涯質量的歷程。