春天可是滋養陽氣的主要季節，由於進入春季后，天氣變得溫和妖冶起來，許多人便最先脫掉厚重的衣服，穿的很單薄，而實則春季的早晚溫度照樣對照低的，以是便很容易使得外界的寒邪之氣乘隙進入體內，於是一系列疾病也會“纏”上你。

以是說，在體內陽氣不停升發的春季里，一定要重視好補陽氣的事項哦。下面就為你推薦幾種有助補陽氣的食物，人人伙好好瞧瞧吧！

滋補體內陽氣吃什麼好

1、乾薑

生薑人人應該都吃過，然則乾薑應該很少有人聽過或吃過。實則，乾薑是一種滋補陽氣的中藥材。

中醫以為，乾薑屬於補陽氣的食物，同時在乾薑中還含有一定的姜油酚身分，並有活血、除濕的功效，而對於一些體內濕氣重的人，不妨選擇用乾薑沏茶喝幫你補補體內的陽氣，另外配點桂圓、紅棗也是更佳的。

2.韭菜

翠綠的韭菜可是春季的時令蔬菜，不僅味道十分的鮮美，適量吃一些可幫你散除體內的陰氣、促進陽氣的滋生。以是，炒上一盤韭菜美食，和豬肝、千張搭配都是極好的，讓味蕾更享受。

3.艾恭弘=叶 恭弘

體內的陽氣不足，很容易造成氣虛血寒的癥狀，對於一些女性而言危害更是極大的，而若選擇艾恭弘=叶 恭弘便能起到不錯的一個調治。

由於，艾恭弘=叶 恭弘屬於辛溫的食材，並能入肝、腎經，素有祛寒溫經的效果，以是，你可以試着用艾恭弘=叶 恭弘煮雞蛋食用，加點紅糖或生薑片，補陽氣效果會更好。

4.牛肉

對於一些愛吃肉又需要補陽氣的人來說，選擇吃牛肉是極好的選擇。由於牛肉自己就有補中益氣的作用，另外牛肉屬溫熱的食物，且卵白質、鈣質都較厚實，並能被腸胃很好的吸收，以是適量吃些可通過滋養脾胃到達補陽氣的作用。

5.香菜

提到香菜，許多人便會皺起眉頭，示意不愛吃。然則，香菜對於輔助升發體內的陽氣可是十分有益的。

香菜屬於溫性的食物，並能發汗散寒，因此，在一樣平常做菜的時刻少加點香菜都是極好的，可輔助升發體內的陽氣，

文中所列出的這5種具有滋補體內陽氣的食物，人人在一樣平常要記得多吃些，然而除了食療調養之外，保持一個優越的運動習慣及身體保暖也是很有需要的。