說到生病，人們最直接的想象往往是痛苦的神色、掙扎的容貌，卻很少能想到它基本的地方——內臟。就像武俠小說中的人物，受點皮外傷跟喝涼水拉肚子一樣平常通俗，基本沒啥，可一旦中了內傷，那就對照嚴重了，輕則功力受損，重則一命嗚呼。人的身體就是云云，外表的不適基本在於內髒的疲損。基於此，本文就心、肺、腎、腸、胃這五大器官的護養問題和人人配合舉行探討。

心的護養

心臟和大腦可以說是人體的兩個最主要的器官了，少了誰與死無異，它認真血液循環，支持着人體的正常運轉，乾的不僅是最主要的活，而且是苦力活，因此對心的護養異常主要。

首先，護心要做一些運動，尤其是蹲伏運動，這樣可以提升心臟活力;其次，主食要吃好，要搭配合理;最後，要保持樂觀快樂的心情，情緒可直接影響心臟活力。

肺的護養

肺認真人的呼吸系統，在養肺的選擇上，我們也是接納運動和食療的戰略。首先，常做深呼吸和擴胸運動，以增強肺的張力和活力;其次，飲食上選擇銀耳粥、蓮子粥等;最後，要多喝水，以保持肺的濕度。

腎的護養

腎乃精之基本，腎好了，可以讓人生龍活虎，而一旦腎發生了萎靡，人也就會發虛，引發種種身體不適。那麼，我們若何養腎呢？

首先，多做推拿腰部的運動，這樣不僅 能夠放鬆身心，同時對腎大有益處;其次，喝適量的水，喝得少會造成腎的排毒受阻，喝得太多會導致腎臟肩負加重;最後，食鹽量要控制。

胃的護養

胃認真人的消化系統，不管你吃的是啥，都得經它這一關。吃得欠好，它忍一時也就算了，若是一直亂吃，胃早晚得叛變。因此，養胃最主要的是飲食。

若何飲食？首先，三大食物必須兼顧，主食、卵白質、維生素一個不能少;其次，不能過於辛辣、過於甜膩，應清淡為主;最後，零食少吃、垃圾食物不吃。

腸的養護

腸認真將人體的殘渣傾軋，乾的是臟活，若是它壞了，這活誰去干？腸道最容易泛起兩大疾病：便秘和腹瀉。

若何養護腸道呢？首先要做的是多喝水，保持大便濕潤，容易傾軋;其次不能亂吃器械，阻止拉肚子。

以上就是本文對五大內臟若何養護的總結和歸納，希望對人人有所輔助。