板栗我們人人都不生疏，陌頭小巷都市有糖炒栗子出售，然則我們很容易一不小心就吃多了，發生不想用飯的徵象。

實在板栗不僅僅是一種零食，照樣《千金·食治》中藥膳的質料之一。《千金·食治》中說它可以治療“腰腳不遂”。下面就一同看看板栗對胃、腎的作用吧！

板栗對腎的作用

補腎強筋，起到治療腰腿酸軟的作用。由於腎虛最典型的显示即是腰腿的不適，陰虛显示為酸痛，陽虛显示為冷痛。

在《履歷方》中說板栗，天天空腹食用7枚，再食用豬腰子做的粥，便可以改善腎虛引起的不適。

李時珍的《本草綱目》中提及腎主大便，腎虛會發生五更瀉，以是可以食用板栗來調治。一樣平常建議食用板栗粥。

另外，《滇南本草》中紀錄若是發生腹瀉不止，可以將板栗煅燒成灰，用薑湯調勻服下，有改善腹瀉和瘧疾的作用。

板栗對脾胃的作用

板栗入腎經、胃經和脾經，在《別錄》中紀錄有益氣、厚腸胃、令人忍飢的作用。

以是腸胃欠好、反胃、噁心、腹瀉、飢餓時便可以食用。

在《玉楸葯解》中說板栗可以補中氣，而所謂的中氣不足，即脾胃功效虛弱的显示，如面色萎黃、食慾差、氣短、乏力，甚至显示為脫肛、子宮脫垂等。

板栗對皮膚的作用

從板栗中所富含的營養物質來看，厚實的不飽和脂肪酸、礦物質和多種維生素，有匹敵骨質鬆散、冠心病、高血壓等作用。同時，厚實的維生素B2，對口腔、口舌生瘡、皮膚粗拙也有改善作用。

板栗，一種男子不能多吃！

糖尿病人！板栗中的糖水化合物多達62%以上，澱粉含量跨越25%，這物質進入體內后，比卵白質更容易消化、吸收，轉變為血液中的葡萄糖，導致血糖升高。以是，腎虛並伴有糖尿病的人不宜食用板栗。

另外，板栗不止是零食，其熱量比米飯還高，據新聞報道稱，10枚板栗的熱量跨越一碗米飯，若是食用的是糖炒栗子，那麼板栗的熱量更高。對減肥、空血糖均晦氣。

不建議生吃板栗！

生吃板栗與生吃山芋的結果相同，由於其中富含澱粉量高，沒有糊化澱粉更容易發生脹氣、消化不良。

另外，啟齒的糖炒栗子要慎吃，由於啟齒了容易進入灰塵、細菌等物質，以是最好能夠阻止這樣的板栗。