春天了，盛夏也將不遠了，各色涼鞋已亮相陌頭，配上女士搖曳多姿的裙裝組成一道道優美的景物線。但優美背後，過高的高跟鞋卻讓女士們的足部、腿部、腰部受累不少。

一、 腰痛或頸椎病：

腰痛和頸椎病發病的主要緣故原由是脊柱的彎曲過大。由於脊柱是由多個椎骨毗鄰而成的，兩個椎骨的接觸面近乎為平面。姿態挺秀時，椎骨之間是面與面的接觸，受力獲得渙散，不易損傷；而脊柱彎曲時，椎骨間的接觸面變小，受力趨於集中，甚至集中到一個點，壓強迅速增大，這樣很容易損傷椎骨。高跟鞋使人的重心太過前移，一定造成骨盆前傾，脊柱彎曲增大，腰椎和頸椎受力的集中，容易造成損傷，這種損傷的積累最終將導致腰痛和頸椎病的發生。

二、 膝樞紐病：

由於負重力線改變，使膝樞紐軟骨磨損加重，誘發或加重樞紐軟骨退變。

三、踝樞紐扭傷：

即“崴腳”，正凡人在行走和運動中，腳踝容易發生向內的翻轉力，鞋的外側總是最先磨損就是這個緣故原由。人的自身也在不停地調整這種翻轉力，以維持平衡，但穿上高跟鞋后，調整能力就會削弱，容易造成“崴腳”。且鞋跟越高，向內翻轉的勢能越大，受傷水平也就越加嚴重。

四、扁平足：

扁平足的主要緣故原由是跖腱膜鬆懈，跖腱膜位於足底，像弓弦一樣維持着足弓的穩固。鞋跟越高，足弓的后臂越長，跖腱膜所受的拉力（張力）也就越大。若是耐久拉力過大，跖腱膜鬆懈，足弓就隨之降低，嚴重的會造成扁平足。

五、拇指外翻：

鞋頭太尖，擠壓着大拇指，就會造成拇指外翻。而外翻的拇指由於一直被鞋子摩擦榨取，發炎時會有尖刺般的壓痛感。

六、拇囊炎：

過尖的鞋頭會擠腳，會使拇囊炎的問題惡化。拇囊炎即：大拇指樞紐處發腫發炎。拇囊炎也可能在其他腳趾發生。專家不以為擠腳的，尖頭的高跟鞋會導致拇囊炎的發生，但專家證實，高跟鞋簡直會惡化拇囊炎。

七、槌狀趾：

當腳趾被迫和鞋前方相擠壓的時刻，會使腳趾頭處於不自然的形態，導致腳趾頭中央的樞紐由於腳趾經常彎曲而導致變形的腳部問題。槌狀趾會導致腳趾疼痛。

八、 疲勞骨折：

高跟鞋造成的前腳掌壓力可能會導致壓力性骨折。

九、雞眼或厚繭：

鞋子和腳不停摩擦的地方，會長出厚的硬皮。當你穿上高跟鞋，腳滑上前方，並擠在誰人窄小的鞋子內，這會對腳形玉成新的壓力點，並形成摩擦。

十、跖骨樞紐疼痛：

高跟鞋除了會改變整個身體的重力漫衍，而且會導致更多的重量移向跖骨。這會使前腳掌感應有壓力和疼痛。

腳是人體負重的支持點，從剖解上看就像“拱形橋”結構，腳跟是一個橋墩，前足的骨頭是另一個橋墩，中央骨頭組成拱形結構來遭受人體的重量與渙散應力，人每行走一步都要牽涉到上述主要結構。

現代全息療法以為人體的各臟腑器官在足部均有響應的反射區，珍愛好我們的腳，可以增強體質、調治免疫、促進血液循環，可以治療消化系統、運動系統、心血管系統、泌尿系統及內排泄系統的多種病症。我國醫學也早就有“上病取下，百病治足”的方式，可見足與康健關係親熱，鞋子恰似足的珍愛傘，建議女士們不要單純追求悅目而穿太高的高跟鞋，而是選擇崎嶇合適的鞋子，既穿着康健恬靜又雅觀大方。