由於現在生涯和事情壓力較大，許多年輕人也最先注重養生了。為了擁有康健的身體，他們想通過中藥為自己和家人舉行調養，這是一種異常康健的生涯方式。那麼，滋補藥材有哪些呢？一起來看一看吧。

滋補藥材有哪些？

1、枸杞子

治療作用：產於寧夏的銀川、中寧、中衛的枸杞子為最好。

枸杞子有十大雋譽：氣可充、血可補、陽可升、陰可漲、目可明、神可安、肝可滋、腎可養、火可降、風濕可祛。

它的主要功效是補肝腎、明目、安神。對於暮年人，枸杞子另有潤腸通便的作用。

用法：泡水、煲湯或天天吃十幾粒。

2、杜仲

治療作用：杜仲主要產於四川。功效為補肝腎、強筋骨、安胎。

男女老小皆可服用，稀奇是腰膝酸軟無力者，有很好的治療效果。

用法：泡水、泡酒、燉肉。

3、党參

治療作用：党參有補中益氣、養血安神之功。脾胃虛弱者,服用党參有較好的效果。

昔人對党參有很好的歸納綜合：健脾運而不燥,潤肺而不反寒涼，滋胃而不涼，養血而不燥。既滋補又養血。

用法：把党參切成小段，做湯。燉羊肉放党參也很好。整根党參可以放在瓶子里泡酒。

4、菊花

治療作用：菊花有許多品種，如雛菊、杭菊、黃菊、白菊、祁菊等。

此為貢菊，顧名思義指已往獻給皇上的。它產於安徽歙縣，貢菊有明目、清熱、散風的作用。若是受風寒而引起的頭痛，泡些菊花茶即可去頭風。

用法：沏茶。

5、花旗參

治療作用：花旗參又叫西洋參，它主要產於美國的綠州天脈、加拿大、法國。西洋介入其他參差異，它既有補氣的作用，又有滋陰的作用，服用后不會上火。

稀奇針對中年人，天天吃兩三片，對身體很有益處。

用法：泡水、燉肉、直接含服。

6、山藥

治療作用：山藥主要產於河南省。可分為兩種：毛山藥和光山藥。它有很好的補脾益腎作用。用法：放於鍋內蒸后食用，或切片后做湯。

7、鹿茸

治療作用：鹿茸分為梅花鹿茸和馬鹿鹿茸,產地為吉林省雙陽縣,它有溫腎壯陽、補益精血和安胎的作用。

可以治療陽虛所引起的四肢發涼、頭眼花暈、腰膝酸軟無力等癥狀。對腎陽虛有較好的治療效果。

用法：泡水、泡酒、燉肉或直接服用。

8、冬蟲草

治療作用：冬蟲草為菌科植物，主要產於雲南、甘肅、四川、青海、西藏五個省區，四十六個縣。

它的功效為補肺益腎、止咳化痰止血。如暮年人的氣管炎、肺氣虛、腎氣虛所引起的身體臟腑功效的失調，療效對照顯著。同時它另有降血脂的作用。

用法：泡水泡酒喝至沒味。

9、黃芪

治療作用：黃者，色黃;芪者，長也。它是一種古老的中藥。

產地在內蒙古、山西。黃芪的主要治療作用為補中益氣，固表止汗、托毒排膿、利水消腫四大功效。以治療中氣不足，如胃有下墜感，上氣不接下氣等癥狀較好。它還能健脾和胃，以是有開胃進食的作用。

用法：泡水喝，泡酒飲用。

10、三七

治療作用：這種藥材為三至七年採收，以是叫三七。它的形狀如獅子頭，主要產地在雲、貴、川。少量食用三七可以補血，大量可以活血化淤。

用法：食用時把它搗碎，與雞、肉一起燉，可以治療暮年人的頭風痛、腰肌酸軟無力等症。

11、天麻

治療作用：主要產於雲、貴、川。它的功效為鎮靜、散風、止痛。若是受了風，泛起頭痛、手足麻木，吃了天麻即能止住，以是又叫定風草。

它的治療效果快，可以直接到達病灶。快似一支箭，以是又名“赤箭”。

用法：泡水、泡酒、燉肉。

12、當歸

治療作用：主要產於甘肅岷縣、陝西秦嶺。它分為當歸頭、尾、全當歸。“頭”止血而上行;“身”養血而中守;“尾”破血而不流，“全”活血而不走。

血虛引起頭疼宜用當歸頭;身體虛弱可用當歸身;筋骨疼痛、手腳麻木可用當歸尾。

用法：泡水、泡酒、燉肉。

不合理使用中藥進補，往往適得其反。中醫“虛則補之”和強調個體差異等進補原則 , 是很有科學原理的。亂吃補藥進補對身體有什麼危害呢？

忌以葯代食

葯補不如食補，重藥物輕食物是不科學的。殊不知許多食物也是有治療作用的藥物。如多吃蘿蔔可健胃消食，順氣寬胸，化痰止咳；多吃山藥能補脾胃。許多一樣平常生涯中的食物就有很好調治身體的作用，切不能以為只有藥物才是首選。

忌越貴越補

“物以稀為貴”，昂貴的傳統中藥如靈芝、冬蟲夏草、鹿茸之類，凡治療保健均有一定的適用工具，故應憑證需要來確定是否選用，切勿憑貴賤來分崎嶇，尤其暮年群體更應以適用和價錢低廉為滋補原則。

忌無病亂補

中醫強調，進補原則是“虛則補之”。中藥養生，重在補虛，對於無病也不虛的人，基本不需要使用藥物，他們的養生以非藥物為主。而虛症又分陰虛、陽虛、氣虛、血虛等，對質服藥才氣補益身體。不分虛實諸證，亂用補藥，只能越補越糟。中藥滋補大忌就是不辨體質而隨意亂補，盲目跟風。以是，進補一定要憑證自己的身體狀態，“缺什麼，補什麼”才氣事半功倍。

保健養生雖不像治病那樣嚴酷區別，但最少應將用藥工具分為偏寒偏熱兩大類。偏寒者，畏寒喜熱，手足不溫，口淡涎多，大便溏，小便清長，舌質淡脈沉細；偏熱者，則手足心熱，口乾，口苦，口臭，大便乾結，小便短赤，舌質紅，脈數。若不辨寒熱妄投藥，容易“火上加油”。

忌多多益善

任何補藥服用過量都有害。以為“多吃補藥，有病治病，無病強身”是不科學的。如過量服用參茸類補品，可引起腹脹，不思飲食；進補更不是滋補藥的隨意疊加。對於進補太過的人，最容易犯的誤差就是上火。

中醫以為，上火就是人體陰陽失衡后泛起的內熱症。一旦上火，可能泛起口乾舌燥、喉嚨痛、口臭、嘴破、牙齦紅腫、眼睛乾澀、流鼻血、頭痛、痔瘡、便秘、失眠等癥狀。

忌重“進”輕“出”

隨着人民生涯水平的提高，不少家庭天天有葷腥，餐餐太油膩，這些食物代謝后發生的酸性有毒物質，需實時傾軋，而生涯節奏的加速，又使不少人排便不紀律甚至便秘。近年來，養生提倡“負營養”的理念，即重視人體廢物的傾軋，削減“腸毒”的滯留與吸收，提倡在進補的同時，亦應重視排便的頻率和通暢。

忌恆補穩固

有些人喜歡按自己口味，專服某一種補品，繼而又從多年穩固生長成“偏食”“嗜食”，這對康健是晦氣的。由於藥物和食物既有保健治療作用，亦有一定的副作用，久服多服會影響體內的營養平衡。尤其是暮年人，不只各臟器功效均有差異水平的減退，更需要周全地系統地加以調治。

以是，滋補藥並不是萬能的，切記不能掉臂自身體質的特點，而盲目地進補。否則不僅起不到滋補的作用，反而損害了康健，滋補藥也會釀成“毒藥”。

一定要記着煎補藥時，如葯中含有鱉甲、龍骨、龜甲、虎骨、鹿角等骨質、貝殼類補藥，應先打碎煎30~40分鐘后再下其他藥物同煮;而黃芪、党參、首烏等調治滋補藥應用小火煎1小時再復煎一次，以免虛耗藥材。