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查出尿酸高后，不少人就會在飲食上稀奇注重，遠離種種動物性食物，牛羊雞肉，甚至雞蛋、牛奶都不敢碰了，險些成為了“素食動物”。那麼，廣州中醫藥大學第一隸屬醫院腎病科湯水福主任中醫師先容，“低嘌呤飲食=吃齋”這實在是一種誤區。
低嘌呤飲食=吃齋？錯！
湯水福先容，一樣平常性的尿酸升高，主要是由於飲食欠妥造成。過於偏心油膩的食物，一樣平常尿酸高者經常伴有肥胖或稍微肥胖。控制飲食，有目的地選擇食物，阻止食用含嘌呤高的食物，是可以緩解尿酸偏高的癥狀。
有人以為動物性食物都是高嘌呤食物，因而在自己的食譜中對魚、肉、蛋、奶等動物性食物敬而遠之。這種熟悉也是不準確的。大部門動物性食物富含卵白質、脂肪、碳水化合物、維生素、礦物質等多種營養素，尿酸高者吃是利大於弊。
在動物性食物中，尿酸高者應該敬而遠之的是動物內臟、肉湯、肉餡、肉汁、魚卵、蝦、鵝等含嘌呤高的食物。羊肉、雞肉、雞蛋、牛奶，以及大部門魚類含有的嘌呤都對照少，應該平衡攝入。
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降尿酸，試試這些食療方
廣州中醫藥大學第一隸屬醫院腎病科李環環主管護師先容，尿酸高辨證多為痰濁、濕熱、血淤，治療以化痰泄濁、清熱祛濕解毒、活血化淤為法，建議尿酸高者可以找中醫師辨證后舉行調治。
在一樣平常生涯中可以用土茯苓、薏仁、薑黃、玉米須、白茅根等煲水當茶飲。也可以用川萆薢煲馬蹄水，平時多吃紫茄子（清蒸），對痛風有很好的預防作用。
除了飲食控制外，應運動干預。限制總熱量，維持理想體重，肥胖者應減體重，逐日總熱量應較正常減低10%～15%，減重速率以每月削減1000～1500g為宜，同時彌補維生素，多飲水以便於尿酸隨尿液的傾軋。
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