淘米水有什麼作用
桑葚不僅味道甜蜜而且營養物質異常厚實,有着諸多養生和美容功效,含有厚實的活性卵白、維生素、氨基酸、礦物質、葡萄糖、蔗糖、果糖、鞣質、蘋果酸、鈣、維生素B1、維生素B2、維生素C、尼克酸等因素，桑葚既可以吃鮮食，還可以入葯，具有養肝固腎、烏髮現目、健體美顏、健脾胃，助消化、防癌抗癌等神奇功效，是老小皆宜的純自然聖果。
推薦食療：
1、桑葚糯米粥：桑葚干30克（鮮桑葚用60克）、糯米60克、枸杞5克、冰糖適量。具有補血滋陰、生津潤燥、潤腸排毒的功效。
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2、桑葚燕麥粥桑葚干20克（鮮桑葚用40克）、燕麥40克、具有補血滋陰、降低血壓、降低膽固醇、潤腸通便、減肥的功效。
3、桑葚酸奶：將桑葚洗清潔后瀝干，倒入酸奶、葡萄干、核桃、蜂蜜和檸檬汁，攪拌片晌即可。具有明目、緩解眼睛疲勞乾澀、滋陰補腎、生津潤燥、潤腸排毒的保健的功效。
4、桑葚茶將五味子15克熬15分鐘，然後再放入鮮桑葚30克煮5分鐘即可(這是正凡人一天用量)。一日一次，睡前服用。可連服7到10天就可以有用緩解神經虛弱。
桑葚的選購
桑葚酸甜適口，真正成熟了的桑葚顏色是紫中透黑，黑中透亮的。注重顆粒對照豐滿，厚實，沒有出水，對照堅挺的，是對照好的，紅的桑葚會對照酸，以是紫色的最甜，解釋已經成熟。顏色對照深，味道對照甜，而內里對照生，就要注重一下，有可能是經由染色的。以是買的時刻一定要注重。
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