腸胃敏感怎麼調治

腸胃敏感該怎麼調理

腸胃敏感正如那耐久不散的霧霾一樣，折磨着每一個腸胃欠好的人，讓人痛苦不堪。這與他們平時不合理的飲食，不紀律的生涯作息有很大的關係。那麼，腸胃敏感怎麼調治？除外紀律的作息時間，調治腸胃應該吃些什麼好呢？隨小編來詳細的領會一下吧。

腸胃敏感怎麼調治

腸胃敏感怎麼調治

一、雜糧湯

質料：黑木耳，山藥，薏米，嫩玉米，棒骨。

做法：黑木耳開水泡發去蒂，棒骨滾水，山藥玉米切塊。沙鍋中裝90%的涼水，放入棒骨、薑片、大蒜、大料2個，上大火熬開轉中火熬30分鐘，倒入黑木耳、薏米，開大火熬開轉小火熬30分鐘，最後加玉米和山藥塊，小火慢煲40分鐘加點鹽即可。

功效：此湯既降燥又調治腸胃。

腸胃功能差怎麼調理

二、陳皮蘿蔔湯

質料：白蘿蔔一個，陳皮、山楂各10克，鹽少許，香菜少許。

做法：先將蘿蔔洗凈后，去皮切塊，同時，將香菜洗清潔，切碎。把陳皮和山楂過水洗一遍。在煲中放入適量的清水，煮開之後，將以上所有質料放入，用大火煮，煮開之後轉成小火，煮到蘿蔔熟爛。加鹽調味、撒上香菜即可。

功效：陳皮具有止咳化痰的功效，配上高纖維的白蘿蔔，可以促進腸胃蠕動，改善腸胃功效，很適合看成秋天的補方。

三、紅棗枸杞蘋果湯

質料：紅棗30克，枸杞20克，蘋果2個，清水1200克，蜂蜜一大勺。

做法：蘋果去核切塊備用。紅棗加足量清水煮沸。加入蘋果塊。再次沸騰后，轉文火煲30分鐘。加入枸杞煮10分鐘。溫度降到80度時，調入一大勺蜂蜜。

功效：可以調治腸胃、益胃養心，美白肌膚，還可以降低血液中膽固醇。

看完本文，人人對“腸胃敏感怎麼調治”都學會了吧，平時可以多做這幾款美食給自己調治腸胃。平時飲食中更要注重，不要吃油炸的食物。這類食物都對照難消化，稀奇是一些腸胃有炎症的患者，經常吃這類食物還會引起噁心或者腹瀉的癥狀。

腸胃不好口臭怎麼辦呢