消化不良是什麼原因引起的
隨着季節的轉變，養生的方式和養生的工具也是紛歧樣的，由於季節轉變是有紀律的，以是養生也應該遵照季節的轉變紀律而改變。許多人都喜歡在秋季養腎補腎，由於秋季是養腎的最佳時節。那麼，為什麼秋季是養腎的好時節呢?有哪些方式呢?下面就來一起看看吧。
1、秋季養腎的緣故原由
中醫以為，腎為先天之本。“智者之養生也，必順四時而適寒暑”。秋季主“收”，秋天養腎養生，應當順應時節轉變，珍藏能量，養護身體。許多人知道，春夏養陽、秋冬養陰，以是秋季養生保健要以滋陰潤肺、調治脾腎等為主。養腎不是一模一樣的，由於差其餘人有差其餘體質，適合一小我私人的養腎方案紛歧定適合另一小我私人，說不定還會適得其反。以是一定要辨明自己的體質，弄清晰自己的身體狀態。
在中醫看來，先天之本的腎，是人體康健的基本。腎氣的虛實轉變，影響各個系統的功效情形，一旦人體功效運轉失衡，處於亞康健狀態，就會泛起如精神疲乏、頭暈忘記、耳鳴耳聾、腰背酸痛、性性能失常(夢遺、陽痿、滑精等)、男子不育、女子不孕、影象力減退、失眠、早衰等種種“腎虛”癥狀，並可能進一步導致與之相關的各種疾病的發生。因此養生應當注重養腎。
2、推拿穴位養腎
①揉三陰交穴：用拇指稍用力按壓兩側三陰交穴(內踝上3寸處)，左右各旋按壓20次。
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②揉湧泉穴：用拇指稍用力按壓兩側底足湧泉穴(足底前1/3凹陷處)，左右旋按各30次。
③揉太溪穴：用拇指稍用力按壓左右踝太溪穴(內踝尖與跟腰的中點)，左右各旋按20次。
④揉關元穴：將左手掌放在關元穴(臍下3寸)處，向左右各旋轉按揉20次。
⑤揉腰眼：雙腳與肩同寬，兩手按腹部兩側，拇指向前，用中指按至腰眼(第四腰椎棘突下，旁開3寸凹陷處)，各旋轉按壓30次。
⑥揉命門穴：以兩手掌心上下推揉命門穴(第二、三腰椎棘突間)20次，感受到局部溫熱最好。
許多人以為補腎養腎是男子的事，實在補腎養腎對於女人而言也是很主要的，實在無論男女養腎補腎都是異常主要的。以是對於人人而言，秋冬季養腎補腎是最佳的時節，人人一定捉住時機實時養腎，人人可以通過以上幾種方式到達補腎養腎效果。
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