如何有效地緩解冠心病情
你會不會起床時刻照鏡子發現面部浮腫啊？可能是臨睡前喝水多了，也有可能是肌膚需要排毒了，想要排毒消水腫，我們可以試試以下這些食物。
1、薏米
薏米壯大的瘦臉功效是不容小覷的。薏米是穀類中脂肪含量較低，纖維素含量較高的一種。吃薏米可以加速身體代謝，利尿，從而傾軋身體多餘的水份，面龐看起來自然滑膩緊緻多啦！想要小臉，不妨多吃薏米哦。
推薦菜譜：檸檬薏米水
質料 ：薏米80克， 檸檬半個(榨汁)，清水2000毫升，白糖適量
做法 ：
1）將薏米洗凈清潔後放到鍋內，加入清水，用大火煮開，然後轉小火煮至薏仁軟爛。
2）加入白糖溶化，待溫度降低后，加入檸檬汁攪勻即可食用。
2、冬瓜
冬瓜含有厚實的維生素和纖維素，脂肪和熱量都很低，利水消腫，經常吃可輔助傾軋體內的毒素和多餘的水分，對於消除面部水腫型肥胖稀奇有用哦！
推薦菜譜：冬瓜湯
質料： 冬瓜 蔥花 姜米 鹽
做法：
1）將冬瓜洗清潔后切成片狀放在一旁備用。
2）把姜米和蔥花放入冷水裡燒開，再將冬瓜片放入;
3）先用大火將水煮開，轉用小火燜煮2分鐘。
4）加入食鹽，撒上蔥花，就可以出鍋了。
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3、豆苗
許多人都不知道，豆苗實在也是一種消水利腫的佳品哦。豆苗含有大量的鉀，有利於清掃臉上和身上多餘的水份。同時豆苗另有利於口腔，需要品味才氣吞下，是異常優質的減肥食物。
推薦菜譜：蒜蓉上湯豆苗
質料：豆苗400克，蒜頭、雞湯、鹽適量
做法：
1）將豆苗洗凈后再把水份控干，把蒜頭切成痢。
2）加適量的油到鍋內並將鍋燒熱，接著把蒜頭爆香。
3）把豆苗放到鍋里翻炒，並加入適量的雞湯。
4）等豆苗煮開后，加入適量的鹽調味就可以上碟了。
4、紫菜
紫菜含有厚實的碘和鉀，祛除憎惡的水腫的又怎麼能少得了它。在日漸涼爽的秋季里，喝上一碗紫菜蛋花湯，瘦臉之餘還很鮮味哦。
推薦菜譜：紫菜蛋花湯
質料： 紫菜(干)10克，雞蛋一個，香油、鹽、味精適量
做法：
1）先把雞蛋打入碗中，用筷子攪拌平均，然後放到一旁備用;
2）往鍋內倒水燒開，加入紫菜煮上一會;
3）最後加入蛋液，等到蛋黃漂起的時刻，加鹽、味精等調味料，再淋香油即可。
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