注重：男子“那方面”退休的越早，壽命可能越短！

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/>腎虛並不是一件丟人的事情，事實上，我們人體到了一定的歲數（女人過了35歲，男子過了40歲），腎氣都市最先由強到弱的衰減，腎氣不足了，腎虛在所難免。

而對於平時沒有注重養腎、護腎的年輕人來說，無休止的熬夜、耐久久坐不動、飲食上的不節、縱慾太過都市導致腎虛提前到來。

以是，我不是嚇唬列位，從醫學的看法來說，每小我私人都有可能腎虛，這是一種自然紀律。

那有人就會說，既然我們到了一定歲數，都市腎虛，那我們另有什麼需要去養腎、護腎呢？就讓身體接受這種自然紀律不就得了？

這種想法實在是異常錯誤的。

舉個例子，我們都知道權衡腎強壯與否的尺度之一是性的能力。我看過一篇報道，說天下上有位長壽老人活了快要140歲，而且100歲的時刻他另有性生涯。這說明什麼呢？

/>這件事說明100歲的時刻，他的腎照樣很強壯，而我接觸過許多患者同夥，30多歲就已經無法正常舉行性生涯了，差距是何等偉大啊。現實上從臨床履歷上來看，“被動”竣事性生涯越早的人，可能患上其他疾病如心臟病、糖尿病的概率也會越高，壽命也會大打折扣。

以是我經常強調：腎強的人壽命也長。只管我們紛歧定非要讓自己在老后另有性能力，然則至少我們照樣希望自己能夠延年益壽吧？這就是養腎補虛的意義所在。

我們身體許多的显示都是和腎虛密不能分的。好比大多數人都有的鶴髮、脫髮，牙齒的強韌水平，另有女性的氣質和皮膚色澤等等，內在因素都是由腎的強弱來決議。從我們外在雅觀的水平來講，只管推遲腎虛的發生，也是對自己形象的一種維護。

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固然，最主要的照樣康健。憑證我的履歷，現在的人腎虛越來越早，除了性能力變得不足以外，腎虛還會導致身體各項器官走向虛弱。人人要知道的是，腎和身體五臟六腑的其他器官是有很大關聯的，以是腎虛了，五臟六腑都市受罪。

/>舉個例子，另有位病人，三年之前感應一運動便喘息不止，呼吸費勁，便去了大醫院做肺CT，核磁共振，心功，彩超級檢查，效果均未查出病因，被診為更年期綜合證，另有醫生說是“懶病”，也就是有意的得病，這個患者極為苦惱，服藥無數，就是喘不上氣來，最後找到我了。

我看了他的病例，給他號了脈，通過觸診發現，患者氣海、膻中、命門、肺熱穴皆壓痛顯著。我斷定他是由腎不納氣引起的喘證，而這種病的泉源在於腎虛導致的腎不納氣，以是補腎虛恢復腎功效才是有的放矢。

人人都知道呼吸是肺的事，事實上，人的呼吸作用除與肺有關以外，與腎的關係更是密不能分。在中醫的五行當中，肺屬金，腎屬水，金水相生。呼吸收支人體的氣，其主在肺，其根在腎。肺是管呼氣的，出氣是肺的事；腎是管納氣的，納氣就是吸氣，吸氣是腎的事。從總體上說，腎是主封藏的，人體精微物質需要經由腎的作用固攝住，藏起來。

氣經由肺吸進來，然則要經由腎的納氣作用才氣下降到丹田。腎氣足夠則肺氣也就會較為足夠，人體才氣維持正常的呼吸功效。若是腎虛，腎不能納氣了，患者即可發生呼多吸少，並有吸氣不能至丹田之感受。因此，這位病人如要改善氣短、氣喘，不能只想着肺，更要注重腎的調治。

我給這位病人開了方子，從補腎虛入手，到調治神經、肺經，不出三個月，他的喘證已經顯著改善了，基本上走路、爬樓都不會感應呼吸難題。

/>腎“藏精”，腎主人體的生長、發育、生殖、水液代謝和納氣。由於腎中精氣是組成人體生命的原始物質，是生命流動的原始動力；在腎中精氣的作用下，人體逐漸生長、發育和生殖，最先人的正常生命流動。

也就是說，組成人體生命的種種物質皆由腎所發生，而且在發生之後仍由腎繼續供應維持其生生不息，故體內的任何一種物質之盛衰轉變均與腎的強弱息息相關，身體的種種不適與腎虛也就有着直接或間接的關聯。

一句話，腎虛了，您的五臟六腑都市隨着受罪。這種罪，實在就是種種疾病。

作者先容：趙進喜，BTV北京衛視《養生堂》主要主講專家、北京中醫藥大學東直門醫院腎病內排泄科主任醫師，本文出自他所著的《讓你腰不酸、腎不虛、病不找：這樣養腎是要害》一書。

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