軟血管、護心臟、解痛風，降三高，吃一個好一個
人的一生有三分之一是在睡眠中渡過的。我們天天都要睡覺，晚上睡覺，中晝寢覺，然則你有沒有關注過睡眠問題呢?
生涯里哪有什麼完善無缺，一切都只是着眼的地方：看到美妙，自然快樂；看到不足，自然煩惱......
人的一生有三分之一是在睡眠中渡過的。我們天天都要睡覺，晚上睡覺，中晝寢覺，然則你有沒有關注過睡眠問題呢?
好比有的人睡覺磨牙，睡覺打呼嚕，喜歡抱着器械睡覺，趴着睡等等，這些睡覺問題實在都和康健息息相關哦~
這些睡眠狀態示意康健狀態
1睡覺打呼嚕
聞聲枕邊人震耳欲聾的呼嚕聲，有想拿枕頭捂死他的感動沒?
《傷寒論》中說的“鼻息必鼾”，是由於津液不足，無法濡養好鼻子、頏顙(就是“小舌頭”周圍)，此處是足厥陰肝經的巡行之處，屬於“肝主筋”的問題。
若何解決：
肝膽經絡有問題，可思量柴胡劑，然則柴胡劑不宜久服，耐久照樣以恢復脾腎功效，恢復胃生津脾行津的功效。
也可堅持推拿太沖、陽陵泉。
2趴着睡，抱着器械睡
總是有許多人喜歡趴着睡，另有的人還喜歡抱着娃娃之類的玩具睡覺，實在你不知道，你失事了。
這可反映了你心陽不振哦，嚴重的話，另有可能會泛起泛起胸悶、心慌等情形。
若何解決：
平時要注重恢復心氣，可以平時艾灸內關穴，或者用桂枝10g 、炙甘草10g泡水帶茶飲喝。
3手腳縮成一團
為啥手腳總是冰冰涼？怎麼暖都暖不外來?在床上手腳縮成一團？
這種徵象一樣平常女性常見哦，究其緣故原由，照樣脾腎功效弱，心氣推動力不夠，津液無法濡養好四肢末梢。
若何解決：
可以天天早上起床服用生薑大棗紅糖水，振奮陽氣。
4說夢囈、磨牙
說夢囈、磨牙，是由於心經有熱，“心藏神”，只有心獲得津液充實的濡養，藏神才藏的好。
否則發生了虛熱，就會導致睡覺后一系列藏神藏欠好的显示：說夢囈、磨牙，更有甚者，泛起夢遊的情形。這些，都是心的問題哦。
若何解決：
針對心經有熱的情形，一樣平常是心臟耐久得不到津液的濡養，發生了虛熱，一樣平常會伴有心煩、小便黃等情形。臨床上要憑證詳細的癥狀，方證對應，遵照“觀其脈證，知犯何逆，隨證治之”的原則。
註定長壽的人臉上有1個特徵
5容易醒、夜尿多
若是晚上總是1-3點醒來，或者起來上茅廁，要注重自己的肝膽問題哦。若是在3-5點總是醒來，或者去茅廁，要注重自己肺類的問題。
人的一生有三分之一是在睡眠中渡過的。我們天天都要睡覺，晚上睡覺，中晝寢覺，然則你有沒有關注過睡眠問題呢?
幾種常見病的相宜睡姿
對患有某種疾病的人而言，考究一下睡眠姿勢很有需要，不能机械地強求右側卧位。自行接納一些珍愛性睡姿，對預防疾病的發生或減輕疾病的癥狀都是有益的。要知道，許多疾病就是由於睡姿欠妥誘發或加重的。
下面我們就來詳細先容幾種常見病的相宜睡姿：
肺結核：
雙方肺部都有病的人，最好接納仰睡。
若是左肺有病，相宜左側睡;
右肺有病，則宜右側睡。
心肌炎、哮喘、心力衰竭：
接納半躺半坐的睡姿，可改善肺部的血液循環，削減肺部瘀血，增添氧氣的吸入量，有利於癥狀的緩解與休息。
中耳炎：
一樣平常膿汁會灌滿患側耳道，為使膿汁引流通暢，可接納側卧位，以促使膿液傾軋。
胃潰瘍：
胃潰瘍病人宜提倡左側卧位。若是向右側卧，從胃部流向食管的酸性液體迴流量大大多於正常情形，而且連續不停，可引起胃部灼痛。
心臟病：
心臟代償功效尚好者，可向右側卧。
若已泛起心衰，可接納半卧位，以減輕呼吸難題，切忌左側卧或俯卧。
高血壓：
高血壓患者，稀奇是暮年高血壓患者，睡姿應為半卧位或側卧位，可使用15厘米高的枕頭，太高或太低都市發生不適感。
膽囊炎、膽石症：
宜接納右側卧位，這樣有利於膽汁的滲出，防止結石嵌頓、梗阻，從而緩解疼痛。
腰背痛：
相宜側卧睡，這樣可以使肌肉完全鬆懈，阻止肌肉牽拉主要，刺激或榨取神經，而引起或加重腰背疼痛。
頸椎病：
睡覺時應把枕頭放在頸下，不要讓頸部懸空，也不要突然猛烈地翻身。如能枕用頸椎保健枕自然更好。
用鹽水洗頭還能有這種效果？簡直了！