舌頭長這樣，說明濕氣很重
血液是滋養身體的源泉，它流遍全身的組織和器官。但隨着歲數的增進，血液中也會泛起一些“垃圾”，若是它們不能被實時“整理”，就會造成血液不清潔，變得黏稠，流通不順暢，從而影響康健。這時，不妨通過一些餐桌上的血管“清道夫”來輔助身體整理血液垃圾，為身體做個大掃除。
血糖穩固劑：普洱茶
普洱茶品性溫順，對脾胃刺激相對較小，含有茶多酚等多種有益康健的因素。研究發現，普洱茶具有顯著抑製糖尿病相關生物酶的作用，有助於穩固血糖。
推薦服法：普洱茶建議在兩餐之間飲用。沖泡時要用100℃的滾水。喝普洱茶最好先洗一遍，由於大多數普洱茶都是隔年甚至數年後飲用，容易沉積灰塵，“洗茶”可到達“滌塵潤茶”的目的。
血脂調治劑：燕麥
燕麥中含有厚實的β葡聚糖和膳食纖維，可抑制人體對膽固醇的吸收，對換節血脂有很好的作用。而且，燕麥能帶來較強的飽腹感，使人長時間不餓。
推薦服法：建議選擇最“單純”的燕麥，即大片、整粒、不細碎，且不添加任何糖、奶精等因素的燕麥。可用其熬粥，再加些果仁，營養又鮮味。
身體出現這3個信號，說明體內有癌細胞
血壓控製劑：芹菜
芹菜中含有厚實的鉀和芹菜素，它們都有利於控制血壓。美國心臟協會雜誌《高血壓》刊登的一項研究指出，適當飲用芹菜汁確實有助於降血壓。
血循環催化劑：黑豆
黑豆含有厚實的花青素，能祛除體內自由基，降低膽固醇，促進血液循環。此外，花青素另有護眼的功效。
推薦服法：花青素在酸性條件下更穩固，用醋泡有利於黑豆中營養物質的吸收。泡製前需要先將黑豆炒熟，放涼后倒入陳醋使其沒過黑豆，但需要留出約莫1/3的空間，以免黑豆膨脹溢出。蓋好蓋后浸泡，等黑豆完全膨脹后就可以吃了。黑豆還可以用來打豆乳或熬湯。
血液凈化劑：海帶
海帶不只是含碘較高的食物，還含有厚實的膳食纖維和膠質，其中的膠質因素能連繫血液中的有害物質，如重金屬，具有排毒、凈化血液的作用。
推薦服法：可以直接將海帶泡發后，製成涼拌海帶絲。不外，由於海帶屬於涼性，建議身體較寒、體質虛弱的人可以吃些海帶燉豆腐，經高溫加熱后，能中和海帶的涼性。
換季卒中來襲，不要急着打“春秋針”