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高血壓、高血糖、高血脂這“三高”中，最恐怖的是高血脂，它是導致動脈粥樣硬化的元兇（80%的動脈粥樣硬化由高血脂造成）……
高血壓、高血糖、高血脂這“三高”中，最恐怖的是高血脂，它是導致動脈粥樣硬化的元兇（80%的動脈粥樣硬化由高血脂造成），是引起心肌梗死的潛在危險分子。在我國，有靠近1.5億人患有心腦血管方面的疾病，每年天下死於心腦血管疾病者高達250多萬，高於西歐多數國家。
高血脂的危險還在於它是一個“緘默的殺手”，絕大部門人是在體檢時才發現血脂異常。而在體檢之後，人們又經常由於沒有顯著不適，或難以堅持運動或服藥，或由於療程較長而放鬆小心，踩進了潛伏的“殺機”。
不運動，易患冠心病
許多人以為，越胖的人越容易患高血脂，瘦人則不會。這種想法是不科學的。高血脂分為原發性和繼發性兩種，與形體胖瘦無一定聯繫。我們在臨床事情中發現，高脂血症雖然多見於體形偏胖者，但瘦人患該病的例子也是習以為常，而且年輕人也常有發生。
研究還發現，體形偏瘦但沒有運動習慣的人，雖然體內脂肪沒有肥胖者多，但他們得冠心病等疾病的風險與胖人無異。由於冠心病與脂肪的相關性較小，而與血液中“壞膽固醇”的含量親熱相關。
別等有癥狀才治療
高脂血症的一個主要特點是：長時間內病人可能無顯著的自覺癥狀，而僅显示為檢查時血脂異常——這也正是高血脂在人群中知曉率不到30%的主要緣故原由。在臨床上，近40%的猝死者是首次發作便導致殞命的。
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心腦血管疾病看似發病急驟，實在有着一個日積月累的歷程。血脂在心髒的冠狀動脈壁上不停沉積，要生長到影響心臟供血的40%~75%才會显示出異常。高血脂是一蒔植根於青少年、生長於中年、發病於中暮年的疾病。經常是從青壯年甚至幼兒時期，它就最先侵蝕血管；中年時病情生長，但可以沒有任何感受；直至它發生了
心絞痛、心肌梗死、偏癱等嚴重的癥狀甚至危及生命的時刻，人們才真正小心，但那時可能已經是不能逆轉的心腦損害，甚至要支出生命的價值。
減肥降脂，學會“三管”
在臨床上，降脂葯一樣平常分為兩大類：以膽固醇升高為主的病人適用他汀類藥物；以甘油三酯升高為主的病人適用貝特類藥物。心血管專家普遍以為，科學降脂絕不能僅依賴藥物，還包羅飲食控制、運動療法等多方面，目的是要將血液中的血脂“消耗行使掉”，以免“聚積”在血管內里。
減肥降脂要遵照“三管”原則：
①管得住“嘴”：進食七分飽，不宜暴飲暴食；宜低熱量、低脂、低糖、高纖維素膳食，只管不吃或少吃動物內
臟，蛋類天天不跨越1個；提倡吃植物油，多食用魚類、豆類、瘦肉、海產物、新鮮蔬果等。
②管得住“腿”：適當加入體育和文娛流動，將聚積在血液中的血脂“消耗行使掉”。
③管得住“心”：不吸煙、不酗酒，阻止主要、激動、易怒、抑鬱等不良情緒，保持優越的心態。
由於高脂血症經常從青壯年最先，早期可以沒有任何不適，以是定期體檢異常主要。每年應檢查一次血脂，若是發現異常，應早期干預。
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