2個洋蔥1瓶酒勝過老軍醫, 專治膝蓋疼, 比敷藥還管用
血管是指血液流過的一系列管道。人體除角膜、毛髮、指(趾)甲、牙質及上皮等處外，血管遍布全身。按血管的組織功效差異，分為動脈、靜脈和毛細血管三種。
血管是指血液流過的一系列管道。人體除角膜、毛髮、指(趾)甲、牙質及上皮等處外，血管遍布全身。按血管的組織功效差異，分為動脈、靜脈和毛細血管三種。
以下5種習慣最傷血管：
1、耐久飲食不紀律，暴飲暴食，濃油赤醬，高油、高鹽、高糖，葷多於素，都市導致營養物質攝入過多，多餘的脂質不僅會沉積在血管壁上堵塞血管，還會增添血液黏稠度，容易引發血栓。
2、耐久吸煙會導致顯著的動脈粥樣硬化。香煙中含有尼古丁、一氧化碳、氧自由基、多環芬芳烴及丁二烯等多種有害物質，它們通過肺泡與血液中的氣體舉行交流，到達血管，滋擾血液中的脂肪代謝，損壞血管彈性，損害血管內皮，導致動脈粥樣硬化的發生、生長以及血栓的形成。
3、缺乏運動是血管堵塞的一大誘因。 耐久不運動，血管內里的“垃圾”就沒有設施傾軋，多餘的脂肪、膽固醇、糖分等囤積在血液中，使血液變得濃稠骯髒，最終堵塞血管。
4、耐久熬夜可能帶來心梗風險。熬夜會使機體過多地排泄腎上腺素和去甲腎上腺素,造成血管縮短、血液流動緩慢，血液變得黏稠，血液里的垃圾和毒素、氧自由基等顯著增添。耐久熬夜者的血壓、心率調治會出現為高負荷狀態，血管縮短和免疫調治功效也會泛起異常。熬夜者可能會泛起心臟一過性缺血，同時冠脈粥樣硬化以及斑塊不穩固的風險也大大增添。
5、壓力大，心情差，精神壓力也能引起血管縮短，加速血管老化， 使血管變硬。
以下7種癥狀說明您要注重了：
1.突發胸悶，小心肺動脈栓塞。
2.胸痛，可能是冠心病、心梗。冠心病全稱“冠狀動脈粥樣硬化性心臟病”。3.一側肢體無力，當心中風。
4.水腫、尿量改變，提醒腎動脈堵塞。
5.走路腿疼，下肢動脈堵了。
6.脈搏削弱、血壓低，上肢動脈堵塞。
7.下肢紕謬稱水腫，小心下肢深靜脈血栓。
血管是指血液流過的一系列管道。人體除角膜、毛髮、指(趾)甲、牙質及上皮等處外，血管遍布全身。按血管的組織功效差異，分為動脈、靜脈和毛細血管三種。
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以下是15種可疏通軟化血管的食物：
1、玉米：玉米富含脂肪，其脂肪中的不飽和脂肪酸，稀奇是亞油酸的含量高達60%以上。有助於人體脂肪及膽固醇的正常代謝，可以削減膽固醇在血管中的沉積，從而軟化動脈血管。
2、白薯：屬於多糖與卵白質的夾雜物，多吃可削減膽固醇的含量，對防治血管硬化很有利。
3、蘋果：蘋果富含多糖果酸及類黃酮、鉀及維生素E和C等營養因素，可使蓄積於體內的脂肪剖析，對推遲和預防動脈粥樣硬化發作有顯著作用。
4、柚子：其含有異常厚實的維生素C及類胰島素等因素，故有降血糖、降血脂、減肥、美膚養容等功效。另外，由於柚子含有心理活性物質皮甙，可降低血液黏滯度，削減血栓形成，故對腦血管疾病，如腦血栓、中風等也有較好的預防作用。但脾虛泄瀉的人吃了柚子會肚瀉，瀉完會不治而愈，服藥時代則阻止食用。
5、木瓜：經常食用具有平肝和胃、舒筋活絡、軟化血管、抗菌消炎、抗衰養顏、抗癌防癌、增強體質之保健功效，是一種營養厚實，有百益而無一害的水果。
6、橘子：具有潤肺、止咳、化痰、健脾、順氣、止渴的藥效，尤其對暮年人、急慢性支氣管炎以及心血管病患都來說更是不能多得的康健水果。然則，橘子不能空腹食用，而且胃腸、腎、肺功效虛寒的老人則不能多吃。
7、西紅柿：不僅種種維生素含量比蘋果、梨高2～4倍，而且還含維生素——蘆丁，它可提高機體氧化能力，消除自由基等體內垃圾，珍愛血管彈性，有預防血栓形成的作用。
8、海帶：海帶中含有厚實的岩藻多糖、昆布素，這類物質均有類似肝素的活性，既能防止血栓又有降膽固醇、脂卵白、抑制動脈粥樣硬化的作用。
9、茄子：含有較多的維生素P，能增強毛細血管的彈性，因此對防治高血壓、動脈粥樣硬化有一定作用。
10、洋蔥：含有一種較強血管擴張作用前線腺素A，它能舒張血管，降低血液黏度，削減血管的壓力，同時洋蔥還含有二烯丙基二硫化物和含硫氨基酸，可增強纖維卵白消融的活性，具有降血脂、抗動脈硬化的功效。
11、生薑：抗腫瘤、防止血小板聚合，(血小板聚合導致血竣、導致心臟病發作或中風)。減輕偏頭痛、有消炎效用。
12、大蒜：含揮發性辣素，可消除積壓在血管中的脂肪，有顯著降脂作用，是主治高血脂症和動脈硬化的良藥。
13、黑木耳：黑木耳加冰糖，能降血壓和防止血管硬化。黑木耳經常和蒜、蔥一起食用，可緩解冠狀動脈粥樣硬化。
14、香菇：含有一種核酸類物質，可抑制膽固醇的發生，並可防止動脈硬化和血管變脆，因而香菇對防治心血管疾病有起勁作用。
15、茶恭弘=叶 恭弘：含有茶多酚，能提高機體抗氧化能力，降低血脂，緩解血液高凝狀態，增強紅細胞彈性，緩解或延緩動脈粥樣硬化。經常飲茶可以軟化動脈血管。
另外，葡萄干、土豆、紅棗、山楂、桃、橘等控制血壓。多吃富含礦物質的食物，少吃油脂，玉米油、葵花子或葵花子油、海帶、紫菜等均有降膽固醇作用。麥片有助減肥，降低血壓及膽固醇。
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