腳腫、腳痛，6個腳上癥狀告訴你，身體早有疾病！
現代社會有熬夜習慣的人越來越多，事情、娛樂佔去了不少本應用來睡眠的時間，經常熬夜對身體的損害是顯而易見的，那麼在熬夜之後，怎樣才氣調治好身體呢?不妨試試多吃以下這些水果吧，對熬夜后的調治有很好的輔助哦!
蘋果
俗話說“天天吃蘋果，醫生遠離我”，蘋果是一種“全方位的康健水果”，其中含有厚實的有機酸、果膠、維生素、礦物質、膳食纖維、多酚及黃酮類營養物質。
熬夜的人很容易泛起因內排泄失調導致的便秘或者肥胖、皮膚變差等情形。蘋果中大量的維生素和蘋果酸能使積壓於體內的脂肪剖析，可有用防止體態肥胖，增添血色素，使皮膚變得細膩。其厚實的果膠，還可以促進滲透，防止動脈硬化。
香蕉
香蕉屬於高鉀食物，其鎂的含量也很厚實。現代醫學證實，鉀能維持正常的血壓與心跳，防止血壓上升及肌肉痙攣，而鎂則具有消除疲勞的效果。
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此外，香蕉中的糖分可迅速轉化為葡萄糖，馬上被人體吸收，是一種快速的能量泉源，以是在熬夜之後吃香蕉能夠彌補體力。
葡萄
葡萄的營養價值極高，其中的葡萄糖含量高達10%—30%，還富含多種維生素和人體所需的氨基酸，對珍愛肝臟效果異常顯著。
大量的果酸有助於消化，適當吃些葡萄能健脾和胃。此外，葡萄中含有厚實的抗氧化身分，能延緩朽邁，異常適合熬夜的人吃，對緩解神經虛弱、疲勞過分有很好的功效。
橙子
橙子含有厚實的維生素C，維C可以減輕電腦輻射的危害，抑制色素顆粒形成，使皮膚白皙滋潤。
對於熬夜的人來說，休息不夠會導致便秘，橙子中特有的纖維素、果膠以及橙皮甙等營養物質，具有生津止渴、開胃下氣的功效，利於清腸通便，排擠體內有害物質，增強機體免疫力，還可增添血管的彈性，降低膽固醇，是一種“療疾佳果”。
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